我特别不看好给孩子吃反季节的食物，提倡每个季节吃这个季节自然生长的食物，这样也算是顺应自然变化了。一年四季宝宝的饮食也是要随着季节变化而改变，根据不同的气候饮食搭配也是各不相同。现在正是春季我们一起谈一谈这个季节的饮食要点吧。
春天乃是万物生长的季节，也是孩子身体发育的最佳时期，对于生机蓬勃，发育迅速的小儿来说，春天更应该注意饮食调养，以保证其健康成长。
保证营养摄入丰富均衡。钙是肯定不能缺少的，尤其是春季更是孩子容易长个子的时候，此时我们不妨在这个季节多给孩子吃一些鱼、虾、鸡蛋、牛奶和豆制品等富含钙物质的食物。同时我们最好不要给孩子吃甜食，油炸食物和碳酸饮料，因为这些是导致孩子钙流失的主要因素。当然蛋白质也是不可能缺少的一项重要物质，而鸡肉、鱼肉、豆类就是很好的选择。
其实我们更应该注意的是在早春来袭时候，气温依然比较冷，人体为了御寒要消耗一定能量来维持基础体温，所以早春期间的营养构成应该以高热量为主，平时除了豆类以及豆制品外，还可以选择芝麻、花生、核桃等食物，以便及时地补充能量。
由于寒冷的刺激可以使体内的蛋白质分解加速，导致人体抵抗力降低而生病。因此，早春时候我们还特别需要注意给孩子补充优质的蛋白质食品，如鸡蛋、鱼类、虾、牛肉、鸡肉、兔肉和豆制品等，而这些食物也是具备很好的耐寒能力。
即使在三四月份的时候气温变化比较大，早晚温差很大，以及此时细菌、病毒等微生物开始繁殖，活动力增强，容易侵犯人体，因此我们在饮食中还要摄入足够的维生素和矿物质。小白菜、油菜、青椒、藕、豆芽等这些新鲜蔬菜以及水果中柑橘、柠檬、草莓、苹果有些丰富的维生素C具有抗病毒作用。
同时还有这些蔬菜包含胡萝卜、油菜、雪里蕻、韭菜、豌豆苗、苋菜等以及动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油等富含维生素A ，具有保护和增强上呼吸道黏膜和呼吸器官上皮细胞的功能，从而可以抵抗各种致病因素的侵袭。
也可以多吃一些含有维生素E的食物如芝麻、圆白菜、菜花等它们可以一定程度上提高机体的免疫功能，增强人体的抵抗能力。同时我们要知道春天也是一个多风的季节，天气还是比较干燥，应多多注意给孩子补充适量的水分。此外我们最好不要给孩子多吃一些膨化食品以及饼干面包类的干燥食物，更不要吃些龙眼之类的热性食物，避免孩子上火生病。
