叶酸在优生中的作用越来越为人们所认识,研究发现，华期服用叶酸，可起到如下作用:D能够促进正常细胞的生长。
悦进红细胞的发育成熟，预防
和治疗妊娠期巨幼红细胞性贫血。
③研究发现，在怀孕的前4个月医用适当剂量的叶酸，能提高先天性愚型儿的智商。
-一般人体每日叶酸的生理需要量为400微克,孕期需要量则有所增加,约为800微克。因此，孕期必须适当加以补充。
鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D, 孕期适量补充鱼肝油，有利于母体健康和胎儿发育,同时也有益于孕妇对钙的吸收。
但如果片面地认为服用鱼肝油越多越好,则会对孕妇和胎儿造成危害。维生素A服用量过大，将会引起胎儿骨骼畸形腭裂以及服、脑畸形等的发生;而维生素D服用量过大，将会引起孕妇皮肤瘙痒、脱发以及胎儿主动脉发育不全、肺和好动脉狭窄等缺陷。
因此，孕期不宜长期大量服用鱼肝油。
