文丨王新良、于博
图丨来源于网络
学龄前时期是儿童体格迅速发育的一个阶段。一方面，孩子必须摄入各种营养丰富且易于消化吸收的食物来满足生长发育的需要；另一方面，由于这个时期孩子的消化功能尚未成熟，稍有不慎就能出现消化功能紊乱、腹泻、营养不良等症状。
因此，我想在这篇文章中和家长聊一些常见的饮食误区，希望家长都能“不踩坑”！
奶粉越浓，营养成分越多？
在给新生宝宝喂食奶制品时，许多家长可能认为“奶粉越浓，营养成分越多，就越有利于宝宝的生长发育”，于是冲奶粉的时候往往喜欢冲的浓一点。
诚然，宝宝生长发育迅速，所以他们对能量及营养的需求特别高；但我们还必须注意到另一方面，宝宝的肠胃发育尚不成熟，对能量及营养的耐受性相对较差。
如果奶粉配制过稀，就容易引起营养不良；但如果配制过浓，则会加重胃肠道的负担，出现消化功能紊乱、肠胀气等问题，这同样会影响宝宝的生长发育。
吃保健品有益健康？
近年来，随着人们生活水平的不断提高，自我保健意识的不断增强，不少爱子心切的父母为了使孩子更健康，就会给孩子吃一些蜂乳、人参糖浆等保健品。
其实蜂乳、人参糖浆等补品含糖量都比较高，经常吃还会影响孩子的食欲。一般的孩子只要根据实际需要，按比例进食牛奶、鸡蛋、肉类、粮食、青菜、水果、豆制品等日常食品，就完全可以得到充分的营养。盲目进补只会影响孩子的健康。
喝高浓度糖水有助于补充体能？
实际上，如果糖水浓度过高，不仅容易满足食欲，还会刺激胃肠道，产生腹泻、消化不良等症状，导致孩子不愿再进食其他食物。长此以往，就会使孩子营养不良。
另一方面，由于糖中碳水化合物含量较高，当其供给的热量超过机体需要时，就会转化为脂肪储存于体内，造成孩子的体重增加、肌肉松弛，继而出现肥胖症。
此外，糖分在口腔中溶解后还可能腐蚀牙齿，容易让孩子患上龋齿。因此，我们并不提倡让孩子喝高浓度的糖水。
蛋类食品营养丰富，多吃无妨？
蛋类食品中含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁和多种维生素，对孩子的成长有一定的益处；但吃的太多，也会带来不良的后果。营养专家认为，孩子每天吃鸡蛋的数量不宜超过一个。
假如在粪便中发现有像蛋白状的物质，说明孩子的肠胃不大好，不能很好地吸收。对于这些孩子，最好把蛋黄加入到其他食物中一起喂食。
如果孩子正在出皮疹，更要注意暂时不要吃鸡蛋，以免增加肠胃负担。
喝茶对孩子有好处？
给孩子喝少量的淡茶没有大的害处，但是如果经常喝茶或者喝浓茶，就会对孩子的身体造成伤害。
首先，茶中的咖啡因等物质对中枢神经系统有兴奋作用，孩子喝浓茶后容易出现睡眠减少、精力过剩、身体消耗增大的弊病，影响其生长发育。
其次，茶中的鞣酸可引起消化道黏膜收缩，并与食物中的蛋白质结合形成凝块，不仅影响食欲还会影响营养物质的吸收，导致孩子消化不良、身体消瘦。鞣酸在体内还会与铁形成鞣酸铁复合体，使铁吸收减少3/4。
此外，过度喝茶还会导致吸入水分过多，使心脏负担加重。
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