小康君引言：
家长们都知道维生素AD对于宝宝的健康发育十分重要。但是在补充的过程中，有的父母却听说了一些关于维生素AD的流言蜚语：有人说配方奶粉中含有维生素AD，宝宝无需再额外补充，长期给宝宝补充反而容易过量；有人说维生素A在食物中含量很丰富，给宝宝均衡的饮食就够了，不用再额外补了；有人说只补充D就可以了，宝宝的身体是不需要补充A的……那么事实的真相到底是怎样的呢？一起来看看本期小康君为大家答疑解惑。
宝妈提问
30多天的婴儿吃维生素AD，网上说是两天吃一粒，还有的说隔月再服用，而药品说明书上说一天一粒，朋友告诉我维生素AD长期服用容易中毒，请问小康君到底怎么吃，吃多长时间就不用吃了？
这是很多家长会问的普遍性问题。小康君在这先告诉大家，每天一粒是保健量，是安全的，维生素D促进钙吸收，维生素A促进视网膜发育、维持上皮细胞的稳定、促进和维持免疫功能、促进生长发育和维持生殖功能。建议吃到2岁。
如何给宝宝补充维生素AD?
如果孩子发育正常、没有其他问题，出生15天后应补充维生素AD至到2岁（夏季户外活动多、宝宝钙充足、晒太阳的机会多可暂停补充1~3个月）。一般情况下，只要宝宝吃奶正常，辅食添加合理，每位宝宝每日400个国际单位维生素AD制剂补充，就已足够促进钙吸收了。
易钙流失的宝宝，要视缺钙情况而定，可以检查血维生素D水平或骨碱酶，看看是否维生素D不足。如果已经出现缺钙现象，建议补充维生素AD与葡萄糖酸钙（或其他钙，需要认准有OTC标志的）一个月，也可服用中成药龙牡壮骨颗粒每次三分之一包，每日三次，连服一个月。之后视缺钙情况，逐步减少或停止钙剂补充。为更好的促进宝宝钙吸收，家长在给宝宝补充维生素AD时，最好到医院进行体质评估，以确定宝宝应摄入维生素AD的量。
为什么倡导补充维生素AD?
一般来说婴幼儿需要吃维生素AD，因为奶中含量不足以满足宝宝的生长发育。维生素A促进视网膜发育、促进上皮细胞稳定性（就是减少半岁以后的感冒）、促进性及免疫力发育，而维生素D是促进钙吸收。
有人说喝奶粉的宝宝是不是不用额外补充？不是的。维生素AD在奶粉中含量较低，同时，维生素AD的理化性质很不稳定，见光遇热极易分解，在奶粉的开盖和冲泡过程中，相当一部分的维生素AD就氧化失效了。
没有症状是不是不需要吃维生素AD？
儿童保健专家建议，不管是母乳喂养、混合喂养、人工喂养的婴幼儿，仍然要每日补充预防剂量的维生素AD制剂。因为维生素AD这两个缺乏症在我国0-3岁儿童发病率很高，因此需提早预防。而不是等发生明显的临床症状再进行治疗，如果等发生症状，已经对宝宝的骨骼发育、免疫力、甚至是智力都带来了不可逆转的影响，可能为时已晚了。
宝妈提问
宝宝2岁8个月，半个月前一次性吃了6粒维生素AD，刚刚又一次性吃了10粒，平时没吃过，请问这样会中毒吗？急急急！
爱儿康医生解答：
如果宝宝刚吃进去，可以压一下宝宝咽部催吐。如果吃进去超过3个小时以上，需要勤喝水，加速排泄。每个孩子对药物反应不一，目前先催吐以减少吸收，并继续观察。宝宝一旦出现精神不好、呕吐、烦躁、甚至抽搐，要尽快到医院治疗。
当然，家长也不要过于紧张，偶然吃多一些，一般不会有什么不良后果。如果是长期且大量吃，那么可能会引发中毒现象，所以家长一定按照说明给宝宝服用，不可擅自减量或加量。最后再强调一点，按照指定剂量服用维生素AD，不会引发慢性中毒。
爱儿康医生开讲
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小康君嘚吧嘚
晒太阳也是补充维生素D的重要方式，因为太阳中的紫外线可以促使皮肤合成维生素D，让宝宝每天晒上一两个小时的太阳，很有必要，不过要以不晒伤皮肤为度。
假如宝宝对钙需求较大的情况下，仅靠晒太阳来补充维生素D是不足以满足其需求的。所以还是定期给宝宝补充维生素AD，促进母乳和奶粉中的钙吸收较为保险。
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