- 科学家庭育儿 -
刚把水杯探到宝宝面前，人家就撅起了小嘴巴，满脸不高兴！
人家都说6个月起就要给宝宝使用水杯、乖乖喝水啦。我家这个小活宝，和水杯有仇一样。
追着喂了半天，水杯里还是满满的，心塞……
不爱喝水，大便有点干。
白开水没滋味儿，人家不喝呀。
1 使用水杯，好处多多美国儿科学会（aap）建议：宝宝半岁之后就可以学着用杯子了；1周岁的时候要停止使用奶瓶，最晚18个月一定要彻底戒除。
学会拿杯子喝水，宝宝收获大。
对身体发育有好处
a.宝宝的眼、手、口协调能力可以得到极大锻炼，这也是最显著的好处；
b.促进宝宝口唇能力、咀嚼吞咽能力的进步；
c.预防奶瓶龋、咬合不正等牙齿问题的发生；
d.对语言发育、心理发育都有好处。
为良好的入睡习惯做准备
如果宝宝长期使用奶瓶，入睡会变得很困难。自我意识逐渐健全后，宝宝会越发把奶瓶当作一个精神依赖，还会影响独自入睡，影响夜奶的戒除。
降低患中耳炎的风险
使用奶瓶时，宝宝免不了贪图舒服躺下来，患中耳炎、呼吸道呛咳的风险会更高。
而使用杯子时，宝宝必须坐正了、端着水杯，躺着喝奶的习惯自然消失，奶睡造成龋齿的风险也变小。
所以，科学家庭育儿（ID：kexueyuer2012）提醒大家，宝宝半岁以后，一定要记得开始练习使用水杯喔！
2 宝宝每天喝多少水好呢？
0~6月龄的宝宝：正常情况下不需补水，因为母乳或配方粉的含水量都在80%以上，可提供充足的水分。
6~12月龄的宝宝：每日需水量900mL，一多半来自奶类，其余来自辅食内所含水分（如粥、面、小馄饨等）。每餐后建议喝少量水，养成漱口的好习惯。
1~3岁的宝宝：每日需水量建议1300mL，此时宝宝的饮食已经很丰富，宝爸妈要自己把握喝水量。记得把水放到宝宝容易抓取的地方，想喝就喝。
3 宝宝有这3个小动作，说明Ta想用杯子了①喝奶时眼睛到处看；
②嘴里咬着奶头，但不吮吸；
③喂奶结束前，就试图从妈妈大腿上滑下来。
宝宝对妈妈香甜的乳房，依赖性开始稍微消退，这是一个开始使用水杯的好机会。这个过程中，注意点儿什么呢？
不要心急
从开始学习，到熟练使用杯子，宝宝大概需要半年的时间，不是一蹴而就的。
奶瓶喂养的宝宝，比母乳亲喂的宝宝更不愿接受杯子。但即使这样，也只能尽力教Ta。
遵从“中午-早上-晚上”的顺序
先从中午开始（宝宝情绪最好，最不依赖奶头的时刻），等Ta适应了，再试着早上这样做，最后再在晚上做出改变。
爸爸该出马了
如果宝宝仍然很依恋妈妈的乳房，这时就要靠爸爸（或其他人）了。
由爸爸拿着杯子喂宝宝喝水、喝奶，成功率会高很多。当然，要多多拥抱、亲吻宝宝，不要让宝宝感到自己被遗弃。
4 学饮杯要用对鸭嘴杯、十字吸管杯、普通吸管杯……统统都是学饮杯，作为“带娃必备品”，这个学饮杯该怎么用？
一款合适的学饮杯
一般来说，宝宝更容易接受鸭嘴杯。
6个月左右，不妨买一个安全、漂亮的鸭嘴杯给宝宝；1岁~1岁半左右，再使用吸管杯；2岁左右，就该学会使用正常的敞口杯了（有的宝宝会直接跳过吸管杯，甚至连鸭嘴杯都不用，也是很正常的）。
注意：鸭嘴杯、吸管杯，作为过渡期用品，都不建议长期使用哦！只要宝宝动作熟练了，就该进入下一阶段。
宝宝吮吸鸭嘴口、吸管末端时，嘴巴的受力跟吮吸大拇指时差不多，牙齿有被挤向后方的风险。如果宝爸妈图省事儿，让宝宝长期叼着吸管喝水，可能会造成牙齿咬合不正等问题。
挑选建议：
①选个安全的杯子，不易摔倒、砸碎；
②最好和宝宝一起，挑个Ta喜欢的；
③条件合适时，尽快替换成大人用的、易清洗的敞口杯。
要引导宝宝
一开始，宝宝可能不知道杯子是干嘛用的，宝爸妈要多做示范，当着宝宝的面大口喝水；也可以在杯口沾一点水、奶、或有轻微甜味的水果汁（如稀释的果汁、柠檬水等），让宝宝对水杯感兴趣。
学喝水是一个渐进的过程
①可以给宝宝穿防水的小围兜，水洒了也没关系；
②开始时小口抿着喝，不要急于求成；
③鼓励宝宝自己动手，增加参与感。
白开水最好
往学饮杯里放奶、果汁等饮品，容易产生依赖性，将来宝宝会不爱喝水。
除了母乳，白开水是宝宝最好的饮品，不仅安全、便宜，还含有不少微量元素。喝水虽是个小事，学问却真不小。
科学家庭育儿团队原创
【科学家庭育儿】国家级出版传媒机构专业团队，联合百名育儿专家与万千家庭一起，专注宝宝的早教、智力开发、性格培养、情商教育、家庭亲子关系处理
更多育儿难题，关注【微信公众号：科学家庭育儿】
责任编辑：
