导读
本文从宝宝身体骨骼发育的各个阶段出发，帮助宝妈了解宝宝的身高影响因素和注意事项。
宝宝吃味精多会影响身高？
那宝宝身高影响因素都有哪些方面呢？
我们今天便来帮助大家了解影响宝宝身高的因素。
宝宝身高有多个影响因素，抓住主要影响因素帮助宝宝长高。
宝宝体重的增长与身高增长密切相关，有一定规律。出生早期身高增长快，相对而言，体重增长也较快，以后逐渐减慢。
因此，只关注宝宝的体重是不够的，必须加入身高的因素，身高增长快的宝宝，体重相对也会增加较多。
单纯体重偏轻或偏重不能说明宝宝长得不好，必须结合体型判断，若体型偏瘦或偏胖，则必须引起爸妈的重视。
宝宝在0-3岁之间的阶段，味精等调味品对宝宝身体的刺激是巨大的。
而睡眠的时间段也对宝宝的身高起到了决定性的因素。
味精是怎样影响宝宝身高的？
味精在人体摄入之后会经过消化而产生一种氨基酸：谷氨酸，这种氨基酸可以抑制神经的兴奋，如果没有这种抑制，对神经的兴奋度会起到影响性的因素。
所以适当摄入味精对我们的身体是有好处的。但是味精吃多了，对人体同样是有害的。有很多人有这样的经验，那就是在暴食佳肴后，容易出现头晕脑胀，上肢麻木、心悸气短等症。此即所谓的"醉食"，主要原因也是肉类和味精中过多的谷氨酸在作崇。
因此，对于正在生长发育的少年儿童，除了要注意味精用量，保证每天味精的用量不超过5克外，这就是为什么我们不能暴饮暴食的原因。
关注睡眠——成长激素的关键期
我们经常说早说早起，其实这是有科学依据的，在人体发育阶段，成长激素的分泌往往是在夜间也就是睡眠阶段。
而在前半夜的浅睡眠阶段的后期是成长激素的分泌旺盛期，如果这阶段的睡眠被打扰，则成长激素也会相应的减少分泌。
提高宝宝睡眠质量的方法：
1. 营造良好的睡眠环境。哄宝宝入睡时，要把灯光调暗，室内不要留太多人，让宝宝能够在安静的环境下轻松入睡。
2.睡前不让宝宝过饱或饥饿。太饱和太饿，宝宝都会睡不踏实。
3. 睡前不让宝宝过于兴奋。睡前要调整好宝宝的情绪,不能让宝宝过于兴奋，否则会延长宝宝的入睡时间,入睡后也容易做梦。
4. 合适的室温、厚薄适中的被褥、宽松的衣服。室内温度太冷太热,衣服穿得过紧过多，或者被子太厚,都会使宝宝觉得不舒服,影响睡眠质量。
0～3岁宝宝每天睡眠时间参考值
新生儿：不低于16～18小时
1～3个月：不低于15个小时
3～12个月：不低于13～14小时
1～3岁：不低于12个小时
3岁以上：不低于10个小时
不同的发育阶段孩子的身高增长程度是不同的，关注不同阶段的身高有助于宝妈有效的监控宝宝的身高发育在不同阶段是否正常。
而在宝宝发育的过程当中，家长们应当注意哪些除成长激素外的因素会明显影响孩子身高。
孩子生长生长加速期是怎样的？
0~12个月：在生命的最初一年里，刚做了妈妈的你很可能会发现孩子的食量忽然间增大了，几乎总是处于饥饿状态。
在最初的几个月，这一现象表现得尤其明显，这种突然增加的食欲正是孩子生长加速期的表现。
第一年里，比较突出的几个阶段是10天~3周，6周，3个月，6个月。绝大多数婴儿在满一岁时，可以达到出生体重的3倍，身高增长25厘米。
1岁：生长放慢了速度，但你的宝贝平均可以增加10~13厘米，每月体重增加230克。
2岁：大部分孩子在这一年会增加8~10厘米，并增长1400~1800克。
3岁：到这一年末，孩子会增加5~8厘米，身高约达到出生身长的两倍。
4~10岁：在这几年当中，孩子们大约每年增长5厘米，增加2750克。有些孩子在6~8岁期间会经历一次小小的生长加速。
青春期：女孩子的青春期从8~13岁开始，她们大约会增长2~25厘米，体重共增加7000~25000克，直到达到最后的成年体格。
男孩子的青春期开始于10~15岁，他们的身高大约增加10~30厘米，体重增加7000~30000克
促进长高的运动需求
1岁以内的宝宝：应该以主动运动和被动运动相结合。主动运动即帮助宝宝进行一些抬头、爬行、翻身的练习。
被动运动则是父母给宝宝做一些婴儿操、按摩抚触,这也有利于小宝宝的生长发育。
1～2岁宝宝：练习跑跳、拍球、双腿跳。
2～3岁宝宝:跳绳、蹦床、单腿跳。
幼儿期：宜以调整运动能力的项目为主，如过独木桥、舞蹈，结合游戏所进行的跑跳等。
少儿期：宜以室外活动为主，如打球、跑步、做操、进行日光浴等。
青春期：宜以弹跳运动为主，如跳跃摸高、跳绳、引体向上等。
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