十女九贫血,这些贫血知识太重要了,你务必要知道

作者:赵翠兰教授 08-09阅读:2437次

贫血是一种常见的血液病类型,生活中许多女性都存在贫血问题,只是有的轻微,有的严重,由于贫血早期症状不明显,所以一些贫血的朋友,并不知道自己有贫血的情况,一旦症状明显,已经是非常严重了。那么,哪些症状是贫血的早期反应呢?本院血液病治疗专家刘良芳主任提醒,如果您出现以下症状说明您贫血啦!

贫血的症状

贫血,会由于血红蛋白不足而导致体内氧气不足。若身体处于缺氧状态,那么就会出现各种不良状况。

1、容易疲劳

体内氧气不足的话,人很容易稍微运动一下就气喘吁吁,也很容易感到疲劳和倦怠;此外还会给心脏带来很大的负担,可能会引起心悸;更严重还会引起胸痛和呼吸困难。

2、早上起不来

体内氧气不足还会影响到大脑。明明一觉睡到大天亮了还觉得头重脚轻,有时还会感到晕眩。

3、脸色不好

含有红色素的血红蛋白不足会造成血的颜色变浅。更因为氧气不足导致血液循环不畅通,脸色、眼睑、口唇、指甲的颜色都会变白。

4、指甲出现异常

若是贫血很严重,指甲会变薄而且容易断裂,甚至出现反甲的状况。到了这个时候,自我处理是无法使指甲恢复正常状况了,应该遵循医生的指导进行治疗。

5、食欲不振

体内氧气不足还会引起胃肠方面的麻烦。最常见的就是出现食欲不振、恶心、便秘、腹泻等状况。

6、吞咽困难

若是得了贫血可能还会引发吞咽方面的问题。饮用口服铁剂可以治疗这种症状。

贫血的种类

有的人认为贫血就是由体内铁不足引起的,其实还有其他种类的贫血。要想诊断到底自己是哪种贫血,首先要分清楚贫血的类型。

1、缺铁性贫血

在所有的贫血类型中,缺铁性贫血是最普遍的。女性在逐渐成长中会经过月经、生小孩、哺乳等这些过程,而这些过程容易造成铁不足。而闭经后的女性则有可能因为胃溃疡或者痔疮造成慢性出血、恶性肿瘤,这些都可能是造成贫血的原因。

2、恶性贫血

由于造血因子维生素B12缺乏或者叶酸缺乏而引起的贫血。主要症状有手脚麻痹,舌头发红,神经萎缩,还可能出现轻微的黄疸症状。

3、溶血性贫血

一般来说,红细胞的寿命大约为120天,之后被运送到脾脏进行分解。若因为某种原因,红细胞变得脆弱,加上骨髓不能及时制造红细胞加以补充的话就会造成贫血。这种溶血性贫血还可能伴随着黄疸病状。

4、再生不良性贫血

若制造红细胞的骨髓被损伤了,或者是形成红细胞的前身—成血细胞(人体红细胞形成过程中一个阶段的细胞,见于骨髓。增殖活跃,合成血红蛋白后成为红细胞)不正常就会导致红细胞不能充分被制造,这两种情况都会引起贫血。此外会伴随着白细胞和血小板的数量激减。

5、继发性贫血

由于风湿病、寄生虫或者心脏、肝脏、肾脏出现问题引发的贫血被称为继发性贫血。也包括怀孕时发生的贫血。

贫血的病因

由于不同类型的贫血诱发原因不同,但生活中的一些不良习惯也是造成各类贫血的主要原因。那么,生活中哪些原因会造成贫血呢?

“吃”出来的贫血。亮亮今年刚三岁,活泼可爱、聪明伶俐,可谓一家人的“掌上明珠”,一日三餐,别的蔬菜吃不吃,妈妈认为不太重要,但至少必须要给亮亮每顿饭至少吃一个鸡蛋,不论亮亮多么不想吃,因为妈妈怕亮亮正在长身体阶段,担心他会营养不良。但一直以来,亮亮的小脸不像别的孩子那样红润亮泽,妈妈便带着亮亮去医院检查,结果被告知亮亮患上了营养性巨幼细胞性贫血,及巨幼贫。大夫告诉亮亮的妈妈,患这种病大多是因为新鲜蔬菜和新鲜水果吃的少,身体内缺乏叶酸所致。亮亮的妈妈这才醒悟了过来,她一直错误的认为,鸡蛋是最有营养的,而忽视了给亮亮补充水果、蔬菜,从而导致亮亮的贫血发生。

“装”出来的贫血。有资料表明,大约75%的小儿白血病患者,其居住的房屋曾在短时间内进行过装修。特别是现代人们生活水平提高了,大多数小夫妻们结婚时,父母家人都给他们置备了新楼,都进行过豪华装修,虽然装修不一定100%的会引发白血病,但是,装修材料中含所的甲醛、苯等化学成分对人体的危害特别大,特别是对新生儿,其很容易受到这些化学物质的侵蚀,发生再生障碍性贫血,严重的会引发白血病,不少小儿白血病的初期症状就是贫血。因此,装修时尽量选用绿色环保材料,新装修的房子最好通风半年后再入住,以防止引发贫血甚至白血病。

“动”出来的贫血。有的贫血患者原本身体的各项指标一切正常,在参加了百米、接力赛、篮球、足球比赛等剧烈运动后,出现头晕目眩、心悸气短、浑身乏力、脸色苍白等症状,经医院检查后,发现其体内的红细胞和血红蛋白指标严重低下,而其他的指标都正常,别诊断为运动性贫血。之所以在做剧烈运动后出现运动性贫血,是因为在做剧烈运动时,患者体内红细胞加速破裂,血红蛋白分解,造成其血液中红细胞的数量明显减少,血红蛋白指标下降从而引发贫血。建议经常爱好运动的人们,在做剧烈运动之前,适量的补充维生素C,以预防运动性贫血的发生。

如何应对贫血?

1、多吃含铁丰富的食物

由于贫血最多的类型就是缺铁性贫血,因此为了预防贫血,大家在平时就要注意补铁。

我们在日常生活中能够做到预防贫血的措施,最快捷最方便的也就是摄取含铁丰富的食物了。

含铁最丰富的还是动物肝脏,动物肝脏的含铁量在众食物中那是遥遥领先的,而且还含有丰富的蛋白质。铁和蛋白质都是生成血红白蛋必需成分,因此要预防缺铁性贫血,不如吃多点动物肝脏。其他像猪肉、红牛肉、金枪鱼、花蛤、菠菜、鸡蛋、牛奶、大豆制品等都含有丰富的铁。

2、让铁吸收得更好

我们吃了含铁丰富的食物还不够,还得让身体充分吸收铁。铁分为2种,在动物性食品中含有的是亚铁血红素,在植物性食品含有的是非亚铁血红素。人体易于吸收的是亚铁血红素,而在动物性食品里不但含有亚铁血红素还有蛋白质,因此可以适量多多摄取,这样利于铁的吸收。

此外,若是一起摄入维生素C的话就更能促进吸收铁。当然,非亚铁血红素和维生素C一起摄入也会有提升效果。为了预防贫血,在吃一些含铁丰富的食品的同时,还要注意和含蛋白质和维生素C的食物搭配着吃。

贫血的症状

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贫血的症状