今年的三伏天超长待机，
冬病夏治的周期很长。
除了贴三伏贴，
饮解暑汤治疗体内寒邪宿疾，
还可以学学经络操，疏通经络，
让全身运动起来！
经络养生操
请在WiFi环境下观看：
经络养生操虽然看着简单，
但是能够帮人打通经络，
让我们变得更加的健康。
敲打它们好处特别多：
三伏天拉督脉
督脉是“阳脉之海”。当督脉不通畅的时候可能会引发全身的疾病，而上面介绍的经络养生操正是使督脉畅通，让气血在身体涌动，突破瘀阻点。
三伏天拉带脉
带脉是经络中唯一横行的，比较怕冷，我们通过经络操可以让带脉升温，带脉绕身体腰腹一周。
三伏天敲打膀胱经
处于亚健康的人记忆力减退，而敲打膀胱能够改善脑部的供血质量，刺激神经细胞，大家的记忆力会变好，而且全身处于精力充沛的状态。
三伏天敲打胃经
三伏天最适合敲打胃经了，可以让人们的面部皮肤变得更好，使皮肤变得更加的有光泽。常常熬夜的人一定要多敲打哦~
三伏天敲打肝胆经
胆经臀部中部到脚踝底端，胆汁不够会引发头发变油，尤其是夏天的时候更加的严重。如果想让头发变漂亮，一定要适当的敲胆经。
其实经络养生并不是一朝一夕的事情，我们需要长期坚持，初学的庄亲们不要贪心，一个穴位5分钟就好了，而且要注意动作的力道和深度，做的时候全身的精气神都要集中到穴位上。
简简单单的经络养生操，每天敲打重要的穴位和经络，能使我们变得精力旺盛，养颜排毒，并能强身健体。
经络养生操好处多多，
让身边的人也学学！
来源 | 脉脉养生
