“宝”姆不好当，
遇到孩子，
总得有点哄娃技巧才能制住TA，
最简单的，
就是两招：
招数一
小朋友，来吃糖~
招数二
小朋友，给你玩具！
小汽车/芭比娃娃喜欢吗？
机智如我，
轻松搞定！
甜食、玩具是小朋友们的最爱，
相信不少宝爸宝妈
都用过这两招来应付自家娃，
但是，
最近听说孩子糖吃多了，
会助长近视眼的发生和发展，
这是真的吗？
吃甜食会影响视力发育？
甜食不仅是小朋友们比较喜欢的食品，很多大人都喜欢，也都知道吃多了会导致蛀牙、肥胖等，但怎么就还能跟近视扯上关系呢？
关于这个，不得不告诉你，多食甜食确实可以助长近视眼的发生发展。
甜食还能助长近视？
这怎么联系起来的呢？
别着急呀！
这就给你解释解释！
究其原因，
主要涉及两大营养元素！
吃甜食如何影响视力发育？
糖与维生素B1
糖在体内代谢时需要大量维生素B1，如果糖分摄取过多，维生素B1就显得不足了。
维生素B1缺乏会使视神经生长发育受影响，而导致视力的减退。
糖与钙
过多地摄取糖分也会降低体内钙质，使眼球弹力减弱，助长近视眼的发生发展。
科学研究显示，儿童的眼球正处于发育阶段，眼球壁的伸展性很大，巩膜质地坚硬并具有弹性。但当缺钙时，巩膜的强度就会相对降低，并在眼外肌的长期机械压力作用下，造成眼球壁逐渐延伸，使眼球壁由球形变成椭圆形，角膜与晶状体到视网膜的距离就此而拉长了，使图像不能在视网膜上成像，从而导致近视发生。
看来，
想要孩子拥有好视力，
控制孩子摄入甜食是很重要的，
同时显示，
孩子的营养也很重要，
要均衡饮食保证营养物质的摄入，
那具体该怎么做呢？
均衡饮食助视力发展
饮食均衡、辅用食疗
父母要给孩子均衡营养，教育孩子不偏食。家长还要注意孩子的饮食卫生，不要让他们挑食，食谱要多样化，保证孩子获得眼睛生长发育和维持功能所需的各种营养。
对已经患了近视眼的孩子，也可以辅用食疗，如要少食酸甜食品，因为食糖过多，会使血中产生大量的酸，而酸性的食品也会产生大量的酸，会影响食物中钙离子的吸收，这对近视的发生和发展有一定的影响。
注意补充的营养物质
维生素A或胡萝卜素
维生素A或胡萝卜素的摄取，可以预防眼睛干涩不适，也可以避免夜盲症及干眼症。富含维生素A的食物，包括动物肝脏、蛋黄、牛奶及奶制品、黄绿色的蔬菜瓜果，如花椰菜、番瓜、红萝卜、芒果等。
维生素B群
维生素B群是视力保健不可或缺的成分，其中维生素B2、B6、烟碱酸、B12一起摄取效果最佳，这些可从动物肝脏、乳制品、瘦肉、绿叶蔬菜、豆类、小麦胚芽、糙米或胚芽米等中摄取。
维生素C
维生素C可抗氧化，防止视网膜受到紫外线的伤害、防止水晶体老化，达到保护眼球的健康的功效，不过，人体无法储存维生素C，因此必须从日常饮食中摄取，深绿色及黄红色蔬菜水果，如番石榴、西红柿、奇异果、草莓、葡萄柚等，其中就富含丰富的维生素C。
看来“甜蜜招数”对小孩子还是要少用，
为了孩子的明亮双眼，
家长们赶紧动起来，
控制好宝宝的饮食健康哦！
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