夏桂选《孩子睡觉打呼噜，中医怎么治？》
对于宝宝打呼噜这件事，很多家长不当回事，认为这是孩子睡得香的表现。随着孩子慢慢长大，鼾声也越来越大，家长们才开始意识到问题的存在。
长不高：孩子如果睡觉时打呼噜，容易造成呼吸不畅、夜间缺氧、促生长激素分泌减少，影响孩子的骨骼发育，时间长了就会比同龄孩子身形矮小。
损智力：孩子如果长期呼吸不畅、张口呼吸，容易大脑缺氧缺血，注意力不集中、反应迟钝、记忆力下降，学习成绩也会受到影响。
伤颜值：孩子睡觉打呼噜是因为呼吸通道被堵塞了，孩子会张口用力呼吸，长此以往颌面骨发育异常：上嘴唇上翘、下嘴唇下坠、嘴唇变厚、牙齿不齐、高鼻梁变塌鼻梁、下巴变短、目光呆滞等。一般来说，孩子到了12岁颌面骨已发育成熟，如果不在这之前及早治疗，很难恢复到以前的容貌。
如果孩子睡觉经常打呼噜，一般家长都会带孩子到医院去做些检查，有的会查出鼻炎、有的会查出腺样体肥大等。有一些可以通过手术进行干预治疗，但有些其实西医除了开些消炎药外，也没有办法。
所以，今天我们请到了北京中医药大学儿科博士——夏桂选老师，来跟我们讲讲中医是怎么治疗孩子打呼噜的？
中医是如何理解打呼噜的？
打呼噜，在中医来看它是一种痰湿的蕴结，也就是说痰湿蕴结在鼻窍，堵住了气道。所以，在睡眠的时候，放松的状态下，气道容易引起塌陷，就形成了打呼噜的状况。
打呼噜虽然是一个小毛病，但是也会影响孩子的发育，有一些严重的打呼噜，还会引起呼吸不畅，甚至呼吸暂停。
扬州一个5岁的小男孩，大约在半年前睡觉开始打呼噜，父母起初并不在意，直到前几个星期，妈妈夜间醒来时，发现欢欢睡觉时张口呼吸，伴有憋气现象，呼吸也很费力，吓坏了她，这才引起重视。
对于正在发育中的孩子来讲，如果说经常有呼吸打呼噜或者说呼吸暂停的话，孩子的大脑就会缺氧，就会影响大脑的发育。所以说虽然打呼噜是件小事，但是实际上影响还是很大的。
那么中医怎么治疗孩子打呼噜呢？
我们前面讲了，中医认为打呼噜是因为痰湿蕴结在这个鼻窍，所以堵塞了气道。那么，现在治疗的关键就在于怎么祛湿化痰。但是中医治疗是讲究辨证论治的，对打呼噜的情况也要分几种情况来看待。
1、孩子打呼噜伴有腰酸背痛
表现：腰酸背痛、爱尿床、容易劳累，一动就想休息，活力明显有所减退。
原因：这些情况往往说明孩子除了有腺样体肥大以外还有点肾虚。也就是说，孩子的肾气（阳气）不足，肾阳推动水湿运行出现了问题，造成了痰湿蕴结在鼻窍，从而引起打呼噜。
对策：这个时候，我们就要给孩子温阳补肾，来行水化痰利湿。家长可以给孩子多吃一些羊肉、核桃、虾、鸡蛋等温补阳肾的食物，或者请中医专家给孩子把脉后，开些对症的汤饮。
2、孩子打呼噜伴有消化功能紊乱
表现：消化不良、腹胀、容易拉肚子，胃口食欲差等。
原因：这些情况中医认为它是一种脾胃的功能虚弱的表现。脾胃功能虚弱带来的是脾胃的所生的胃气就会弱，胃气弱就会引起水湿的停留，痰湿就会阻滞在鼻窍。
对策：这个时候我们主要以调理脾胃，运湿化痰为主。家长可以给孩子吃一些补脾胃的食物，例如山药、南瓜、胡萝卜等，或者请中医来对症给一些食疗的方子。
3、孩子打呼噜伴有鼻塞，并反复发作
表现：孩子身体状态挺好，能吃、能喝、能玩，不容易累，就单单是有点鼻塞，然后打呼噜反复发作。
原因：这种情况一般是单纯的肺气不宣，肺气不宣会引起这种痰湿的阻滞。
对策：这时候建议家长给孩子适宜吃一些清热、滋阴、化痰作用的食物，例如山药、莲藕、雪梨等等。
打呼噜治疗的关键就是恢复人体肺、脾、肾的阳气
打呼噜从症状来看很小，但是它涉及到我们人体的肺、脾、肾三个脏器。
肺、脾、肾三个脏器的功能弱了，这种痰湿就会蕴结，就会停留在气道，也会引起气道的呼吸不利。所以，我们在治疗的时候，就要从肺、脾、肾三脏来治疗，治疗的关键就是恢复肺、脾、肾三脏的阳气。
所以，我们要注重保护孩子的阳气，养孩子的阳和，具体怎么做呢？
很重要的一点就是不要给孩子吃冷饮，包括少吃寒凉的瓜果类。我们虽然强调要给孩子补维生素，但在古代来讲，瓜果类的东西还是属于生冷的食物，孩子如果有打呼噜的情况时，要给他少吃。
适当的给孩子增加一些运动，特别是户外活动，阳气通过“动”而能生阳。
多增加一些睡眠，养成良好的作息习惯，白天要动起来，晚上要正常地安睡，这样是对阳气一种很好的保护。
饮食方面忌生冷、油腻、不容易消化的食物，这些都要忌口，这样对于打呼噜的护理很重要。
夏桂选
北京中医药大学儿科博士
全国儿童中医养生保健专家委员会委员
擅长儿童呼吸、消化、皮肤疾病的中医诊疗
夏桂选《真正有效的止咳偏方是这些》
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