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宝宝百天呼呼大睡，怎么都叫不醒，到了晚上生龙活虎，怎么哄都不会，妈妈们十之八九都遇到过吧。宝宝的这种睡眠规律，就是睡颠倒。这无疑给新妈妈们带来了疲惫和痛苦，黑眼圈、面色微黄不光、无精打采就是这些妈妈的生理外在表现。那么是什么原因导致了宝宝睡颠倒了呢？又有什么办法能改正呢？
一、宝宝睡颠倒的原因
1、宝宝在妈妈肚子里时，漆黑一片，昼夜不分，宝宝出生后，百天睡觉，晚上不睡觉也就很正常了。
2、晚上肚子饿。宝宝一天要吃很多次奶，半夜里宝宝也极容易肚子饿，饿了就哭闹不停，尤其是那些刚开始奶水不足的妈妈，宝宝半夜饿了，吃了一次吃不够，没过多久又饿醒了，这种习惯下，很容易昼夜颠倒的。
3、宝宝百天睡眠时间太长。有些新妈妈没有经验，看着宝宝百天睡的很香，就不管他，导致百天睡够了，晚上没睡意也很容易导致昼夜颠倒。
4、纸尿裤或者尿布湿了。宝宝会觉得小屁股很潮湿，很难受，妈妈有的睡的很死，没有给宝宝及时的更换，宝宝就会大哭大闹，连续下去，就会睡颠倒。
5、父母都是夜猫子，晚上灯火通明，玩电脑，说话声很大，宝宝潜意识里会认为现在还是白天，这习惯下去，肯定昼夜不分了。
6、宝宝身体的疾病因素。宝宝如果有肠胃疾病，如肠炎、肠绞痛、皮肤病等，会使宝宝很痛苦难受，自然无法安然入睡了。
二、宝宝睡颠倒的解决办法
1、白天想办法让宝宝少睡。带宝宝去户外逛逛，晒晒太阳，最好去声音较大，颜色较鲜艳的地方，例如室内的娃娃城，或者公园也可以，要让宝宝提起兴趣，白天多看看光亮的世界，到了晚上自然就有睡意了。
2、晚上卧室一定不能太亮，一盏小夜灯足以。要帮助宝宝区分白天和黑夜，白天就是亮亮的，晚上就是暗暗的。
3、属于夜猫子的家长朋友，为了孩子能尽快形成正确的生物钟，你们也要从自己做起，早睡早起，晚上保持室内的安静和灰暗。
4、没条件带孩子去户外的家长，白天在家里要多制造一些大点的声响。例如大声讲话，电视声音开大，要让孩子不能深度睡眠。孩子浅睡时，可以给他按摩，给他抓痒，等他醒来，带他玩适龄的游戏，给他放欢快的音乐，坚持几天就有成效。
5、养成良好的睡前习惯。每天睡前一小时给宝宝洗澡，做抚触操，也可以给宝宝放一些轻柔的睡前音乐，让他养成这样的睡前习惯。宝宝的潜意识里就会认为，一洗澡就该到睡觉时间了。
6、坚持坚持再坚持。上述方法亲测有效，但是也不是一天两天就会立竿见影的，宝妈们要坚持下去，数日后定能有成效。
7、宝宝如果是因为疾病身体不适导致的晚上不睡觉，一定要尽早就医，切不可延误病情。
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