你家孩子睡眠健康吗？有些妈妈可能会说，我家孩子一天吃完就睡，睡醒了又吃，我觉得我家孩子睡眠挺好的。而对于另一些看起来睡眠质量不好的孩子妈妈来说，可能就很担心，自已家宝宝老是睡不好，会不会影响孩子的健康发育呀！怎么判断你家的孩子睡眠质量好不好呢？
判断孩子睡眠是否健康的5个标准
有些孩子用宝宝安抚玩偶陪着睡眠效果更好。
判断孩子睡眠是否健康的5个标准
1，夜晚和白天孩子睡觉的持续时间有多少！
2，孩子在一天中的小睡次数和睡觉时间长短。
3，睡眠固化
4，对睡眠的安排和睡眠时间的掌握。
5，睡眠是否有规律。
婴幼儿的睡眠模是变化着的
随着宝宝的慢慢长大，夜晚和白天的睡觉时间也是变化着的。宝宝6周的时候，夜晚的睡眠时间会延长，12到16周的时候，宝宝白天的睡眠时间开始有规律化了。当宝宝9个月大的时候，夜里就不用再醒来嗷嗷待哺了，也没有第三次的小睡时间了。当孩子到了12到21个月的时候，清晨也不用再小睡了。当孩子3到吃岁时，中午的小睡也会越来越少了。
宝宝夜晚和白天的睡觉时间也是变化着的
随着孩子身体的不断发育，孩子的睡眠模式和节奏也会不断的变化。妈妈就要根据这些特点来调整孩子育儿方法的睡眠，如果妈妈在育儿的过程中能根据孩子的变而变化的话，孩子就会有一个好的睡眠，也会养成一个好的睡眠习惯。如果妈妈没有根据孩子的这些变化去调整，那么孩子就会产生疲倦而睡不好。
妈妈需要根据孩子睡眠模式的变化而调整孩子的睡眠模式
2种方法调整孩子的不同阶段的睡眠模式
1，控制孩子的睡眠需求，正如上面分析的那样，孩子的睡眠需求是在不停的变化的，妈妈在带孩子的时候。要根据婴幼儿宝宝的睡眠需求的变化而变化，所以这就需要爸爸妈妈根据不同阶段孩子的需求来调整睡眠模式和时间。
要根据孩子的睡眠需求不停的变化
2，要控培养孩子在正确的时间睡觉，确孩子在恰当的时间进入睡眠，并且进入每一个睡眠阶段的时间点和时间长度都恰当。在婴儿发育的过程中，睡眠模式可能几周、几个月或者几年变化一次。在婴儿出生后前几个月，这些睡眠模式的变化时间间隔很短，父母很容易就跟不上节奏。当你刚琢磨明白宝宝什么时间应该打盹、什么时间该上床睡觉的时候，宝宝的睡眠节奏又变了！
刚出生的婴幼儿的睡眠模变化是很快的，没有一个方法可以一直用下去，所以妈妈在带孩子的过程中，要根据孩子的需求，不断的调整，这样才能保证孩子有一个健康的睡眠模式，睡好觉也才能更好的成长。
其实，每一个孩子都在属于他自已的一套睡眠模式的，这也就解释了为什么这么多孩子的睡觉习惯是不一样的，因为每个孩子都有自已的睡眠模式。而每一个睡眠模式是否健康，都是可以从下面这个5标准来判断的。
