现代人虽然文明进步了，但是很多人还是喜欢我们传统的中医文化，就比如说艾灸吧。现在很多人都觉得艾灸对自己的身体有好处，那么艾灸究竟有哪些好处呢？
什么是艾灸
是用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。
艾灸的作用
局部刺激
艾灸可以使局部皮肤充血，毛细血管扩张，增强局部的血液循环与淋巴循环，缓解和消除平滑肌痉挛，使局部的皮肤组织代谢能力加强，促进炎症、粘连、渗出物、血肿等病理产物消散吸收；
还可引起大脑皮质抑制性物质的扩散，降低神经系统的兴奋性，发挥镇静、镇痛作用；同时温热作用还能促进药物的吸收。
经络调节
经络腧穴对药物具有外敏性即用同样艾灸方法选择一定的腧穴与一般的体表点，其作用是明显不同的。
经络腧穴对药物作用的放大性经络并不是一个简单的体表循行路线，而是多层次、多功能、多形态的调控系统。在穴位上施灸时，影响其多层次的生理功能，在这种循环感应过程中，它们之间产生相互激发、相互协同、作用叠加的结果，导致了生理上的放大效应。
经络腧穴对药物的储存性腧穴具有储存药物的作用，药物的理化作用较长时间停留在腧穴或释放到全身，产生整体调节作用，使疾病得以治愈。
调节免疫
许多实验都证实灸疗具有增强免疫功能的作用。灸疗的许多治疗作用也是通过调节人体免疫功能实现的，这种作用具有双向调节的特性。
综合作用
首先，灸疗的治疗方式是综合的，他们相互之间是有机联系的，并不是单一弧立的，缺其一即失去了原来的治疗作用。
其二，治疗的作用是综合的。灸疗热的刺激对局部气血的调整，艾火刺激配合药物，必然增加了药物的功效，芳香药物在温热环境中特别易于吸收，艾灸施于穴位，则首先刺激了穴位本身激发了经气，调动了经脉的功能使之更好地发挥行气血、和阴阳的整体作用。
其三，人体反应性与治疗作用是综合的。治疗手段（灸疗）——外因只能通过内因（人体反应性）起作用。
艾灸的禁忌
凡暴露在外的部位，如颜面，不要直接灸，以防形成瘢痕，影响美观。
极度疲劳，过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳，或妇女经期忌灸。
某些传染病、高热、昏迷、抽风期间，或身体极度衰竭，形瘦骨立等忌灸。
无自制能力的人如精神病患者等忌灸。
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看来艾灸的功效确实不小，难怪那么多人都信任艾灸，但是我们都知道艾灸需要到专业的地方进行，我们自己在家里能不能进行艾灸呢？今晚我们的专家就将教大家在家里怎么艾灸~
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在艾灸之前，我们首先要知道自己适不适合艾灸，首先应该查看自己的舌苔，如果舌尖发红，舌苔白中带黄那就不适合艾灸了，您一定要注意了。
当然也不是说如果您适合艾灸，就可以随便灸了，毕竟你没有很专业的知识和手法，还是需要注意一些的。
还有一点需要大家注意的就是，不是所有时候都可以做艾灸的哦，过饥、过饱、酒后等等都不适合艾灸哟，所以做艾灸的时候各位要注意避免这些情况，当然，孕妇的腹部、腰骶部都是不适合艾灸的！
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