在日常生活中，很多爸爸妈妈经常对“是否需要给1岁以内宝宝喂水”、“究竟需要喂多少水”这个问题非常纠结，有人说宝宝只要喝奶，就不需要再喝水了。真的是这样的么？听听专家怎么说！
6 个月内的宝宝，纯母乳喂养无需额外补水母乳是宝宝最好的食品，母乳充足时可以不进食任何其他的液体和固体食物，包括水。
母乳中88%都是水，正确、充分的母乳喂养可以保证6月龄以内婴儿对水的需求，甚至在炎热的天气下只要母乳喂哺充分也无需额外补充水。
即使是配方奶喂养宝宝，按需喂养，严格按照配方奶说明书冲奶，当宝宝喝足了配方奶时，也可满足其能量需求。
温馨提示：
1、爸爸妈妈可以根据宝宝尿尿量和颜色来帮助判断水量是否合适。一般宝宝每日6-7次尿尿，颜色清亮，说明液体的摄入基本足够。
2、6个月之前的宝宝饮入过多的水，会干扰母乳或奶粉的吸收营养，还会占其胃容量，令其不想吃奶；过多的水或果汁摄入，还会加重胃肠道的负担，甚至导致钠离子浓度过低，引起体内电解质紊乱。
6-12月龄的宝宝已添加辅食，包括水果、蔬菜、肉类等，可适当饮水（小于200ml/天），特别是在夏季。饮水量有个体差异，不必强求。餐前1小时不宜饮水，以免影响婴儿食欲。
需要强调的是，开始添加辅食是在不影响原有奶量的基础上（6-12月龄奶量约700-900ml/天），通过固体食物添加补充能量不足的部分以及补充最容易缺乏的铁元素，同时训练婴儿咀嚼吞咽功能。
若固体食物添加过多（包括量与次数）使奶量明显减少，且固体食物的能量密度不足（含水量过多），会导致婴儿体重增速不佳。
温馨提示：6月龄可逐步添加蔬菜和水果，逐渐从泥状过渡到小颗粒状食物。由于水煮过程会破坏绝大多数的维生素，同时果汁不仅缺乏水果中富含的纤维素，而且过多果汁增加宝宝消化道负担，影响奶的摄入、增加糖的摄入，因此建议以菜泥、果泥替代菜水和果汁。
专家支持：孩子王&雅培
Hi，我是孩子王首席育儿顾问，持有国家高级育婴资格证，在孩子王有近5000名和我一样的育儿顾问为宝妈们提供婴儿抚触、产妇催乳、宝宝理发、营养指导、母婴护理、成长培育等服务，让当妈妈变得更简单！
