大家都知道，生完孩子坐月子需要好好调整修养，一旦养不好坐下病特别难恢复。但其实，不仅仅是生产之后需要多加注意，从怀孕那天起身体就该多多呵护了。怀孕是一个生理变化非常大的过程，由于很大一部分营养供给了孩子，于是有些身体部位会变得比以前脆弱，需要孕妈妈多加注意和呵护。但身体变化最明显的就是这三个位置：
牙齿
“生个孩子掉颗牙”这个说法相信大家都听说过。并且这个说法不仅在我们国家有，外国也同样有这样的说法。这是为什么呢？怀孕之后，女性体内激素的变化，会使牙龈出现轻微的肿胀，所以刷牙的时候容易出血。孕妈需要对牙齿更加细心呵护，因为这时候对细菌也更为敏感。
护理方法：
1、每天早晚都要刷牙，并且每次刷牙时长不能低于三分钟。
2、定期更换牙刷，并且最好选择软毛牙刷，防止牙龈出血。
3、怀孕期间，避免食用含有药物成分的牙膏，挑选牙膏的时候一定要看清楚。
4、饭后或吃甜食过后，一定要漱口。
腰部
随着月份的增长，孕妈妈肚子一天比一天大。孕妈妈的身体负重也就不断增加，就像很重的重物绑在肚子上一样，身体会跟着肚子不自觉的重心往前，这个时候骨盆容易发生倾斜，腰椎弯曲，孕妈妈经常会觉得腰疼。
护理方法：
1、学着站立的时候放松肩部，双腿平行，两脚分开，距离略小于肩宽，使重心落在两脚中间，不容易感到疲惫。
2、坐的时候，尽量坐在有靠背的椅子上，这样身体往后靠，可以让腰部舒展，同时放松腰部。如果觉得椅子比较硬，可以在后背加一个靠垫。
乳房
在怀孕40天左右的时候，胎盘、容貌会分泌大量雌激素、孕激素、催乳素，使得乳腺增大，乳房胀痛。到怀孕3~4个月的时候，乳房明显变大，不仅会有轻微的疼痛，还有可能摸到肿块。
护理方法
1、内衣不能太紧，防止乳头收到挤压，这样会更加疼痛。
2、每天用温水洗，可以缓解孕激素带来的胀痛，但要注意的是擦干后再穿内衣。
3、沐浴后可以适当的按摩乳房，用热毛巾敷在乳房上，手指在乳房周围以画圈的形式轻按。
怀孕真的非常辛苦，不论是丈夫还是亲人，都应该对孕妈妈给予更多的体谅和关爱，祝愿每个孕妈妈都有个幸福快乐的孕期！
