如果有人告诉你，糖有毒性，危害甚至等同于吸烟。你可能会翻个白眼说，呵呵，你说糖能长胖我信，有毒？全世界人都中毒了吗？
问题的开始一切要从一位美国教授说起：
Robert教授说，我们每个人都在被糖毒害，因为糖有 3种其他食物所没有的效果：造成肝脏肥胖、令细胞老化、阻挠大脑正确计算出自己到底摄入了多少糖。
他认为，糖和烟草都有毒，从对健康的危害性来说：吃糖等于抽烟。
我相信这个世界上没有哪个小孩能拒绝糖果的诱惑。
每个人都知道不能让 2岁的孩子抽烟喝酒，但我们却在给他们同样危害巨大的甜饮料，并且不觉得有什么问题。
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东东妈已经忘了，是在什么情境之下给大宝尝了她人生中的第一颗糖。自从她知道世界上有糖这种美食之后，简直如大开眼界一般，眼睛一亮。
糖对她的诱惑是在太大了，有段时间，我们利用糖来控制她。体检哭了，糖，发脾气哭闹，糖......糖真的帮了我们不少忙。
但是到了她对糖的喜爱有点失控的时候，我们觉得是时候要控制一下她对糖的摄取量了。
再好的东西一旦过度了也会变成坏事~
吃太多糖会对孩子有什么危害？
造成蛀牙
大多数的家长知道糖吃多了会蛀牙，尤其是对于吃了糖还不爱刷牙的孩子来说，蛀牙的程度更为严重。
糖与空腔中的细菌相遇后，会被分解成酸性物质，酸性物质就会腐蚀牙齿上的保护层。长期吃糖就会让保护层受到了破坏，就形成了蛀牙的后果了。
影响食欲
体内摄入过多的糖分，便会产生饱腹感，从而会影响正常的食欲，因为在营养学上来讲，糖是被称为“空能量”食物。说白了就是吃了糖，肚子不饿，肚子不饿就不想吃饭。
孩子吃了糖以后，茶不思饭不想的，导致身体所需的营养物质摄入不足，那么，营养跟不上，便会出现营养不良的现象，迫使孩子的发育造成影响。
消耗体内过多的钙
孩子的生长发育离不开钙的补充和吸收，可是糖是酸性食物，而钙却是碱性食物，于是，糖的酸性中和了钙的碱性，以致糖吃多了，消耗了孩子体内的钙。
影响孩子的发育，使得孩子长不高，甚至还会得佝偻病、容易发生骨折、脊柱弯曲等不良症状。
降低抵抗力
糖会消耗体内的钙以外，还会消耗硫胺素，硫胺素被消耗尽了，就会降低孩子的抗病能力，容易受到病毒和细菌的侵袭，增加患病的风险。
容易造成小儿肥胖症
吃完糖后，糖很快就会被人体吸收，转化为脂肪储存起来。如果这个孩子不爱运动，那么很容易就变成个小胖墩。
肥胖对身体来说，只有坏处没有好处，更何况是个孩子，将来对身体造成的危害就更大。
甜食综合征
当身体摄入的蔗糖要转化为葡萄糖时，就需要维生素B1和酶参与氧化分解，这时就会消耗体内的维生素B1，如果在氧化过程中，维生B1的缺乏导致氧化不足，则会产生乳酸。
乳酸在体内过多时，会影响中枢神经的活动，孩子将会表现为：智商不高、精力不集中、情绪暴躁，爱发脾气，爱哭闹等。
影响视力
过多的摄入糖份，使得维生素B2在体内被消耗殆尽，易发生神经炎，特别是球后神经炎，因而视力被迫下降，容易引发轴性近视。
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其实，糖也并非一无是处，没有必要“谈糖色变”，糖当然也是有好处的！
糖是我们体内葡萄糖的重要来源，提供人体所需的热能。要知道60%以上的热能都是来自于糖。
对于低血糖的人们来说，糖是救命的药。在饿的时候，容易发生昏厥，如果马上吃糖就能有效的缓解症状了。
吃糖能够减轻疼痛，对于精神紧张、焦虑等有缓解的作用。在女性经期时能减轻经前综合征的症状，也可以用来减轻宝宝疼痛，安抚孩子哭闹的情绪。
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问题的关键是，吃糖不能过量，那到底吃多少糖才合适呢？
世界卫生组织（WHO）对每天的糖摄入量提出了建议，游离糖不应该超过 50 g，最好控制在 25 g以内
不吃糖，并不意味着我们要放弃享受美味，只是要远离那些过度添加糖的食物，去吃那些真正的食物，把自己从糖的牢笼中解放出来。
在我们的饮食当中，糖无处不在，主食，水果，蔬菜等等~我们在天然食物中已经能摄取到很多糖分，需要警惕的是加工食品往往添加了过多的糖。
所以在为宝宝购买食品的时候，妈妈们一定要看成分表，选择低糖或者无糖的食物，加强锻炼，尽量用天然的食物替代糖果。
成长的过程中，我们要不断做出选择，而选择也决定了未来的人生。政府和医生不能强迫我们买什么样的零食，吃什么样的午餐，决定权在我们自己的手上。
为了自己和家人，少吃点糖吧！我专注于中小学和高中教育，如果您觉得我的文章对您和孩子有所帮助，或是您的孩子有学习上的问题，如偏科、学习成绩下滑、记忆力差、考试考不好、学习压力大等问题；欢迎大家在微~
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