孩子晚上睡觉有时候会发生梦魇，会出现呼吸急促，心跳加速，额头出汗，惊醒后会马上找家长。如果孩子睡觉经常发生梦魇，经常半夜惊醒，是会影响睡眠质量和身心健康的。那么，孩子发生梦魇，家长如何是好呢？
专家介绍：
杜淑娟
广东省中医院儿科主任医师，副教授，擅长癫痫，小儿多动症，抽动—秽语综合症等神经系统疾病，支气管炎，支气管肺炎，哮喘等疾病的诊治。先后发表学术论文10余篇。参编《专科专病中医临床诊疗丛书——儿科专病临床诊治》、《中西医结合儿科学》、《疑难病的现代中医治疗》、中西医结合《儿科学》本科教材等书。
孩子发生梦魇的原因
梦魇俗称鬼压床，指做了噩梦之后，孩子醒来之后对梦境的一种恐惧的表现，例如说梦中梦到一个亲人出现绝境，或者梦见妖魔鬼怪，或者其他刺激的东西。想叫又叫不出来，逃又逃不走，就会出现心跳加快、呼吸急促，想醒又醒不来的情况。梦魇一般是焦虑、抑郁、精神紊乱或白天过度兴奋、疲劳引起的。
能否叫醒梦魇中的孩子？
夜惊和梦魇是不同的，往往夜惊处于深睡眠的时间，所以不一定要把夜惊的孩子叫醒。夜惊的孩子表现出很恐惧，家长可以通过肢体或语言的安抚，不一定要把孩子叫醒。但梦魇是在梦中，孩子醒不来的时候自己是很恐惧，所以发生梦魇，家长要尽量把孩子叫醒，叫醒后安抚他，然后重新进入睡眠，让他不用继续那个噩梦。如果没醒，这个噩梦还是是会继续，问题就解决不了。
梦魇往往是发生在浅睡眠的时间，所以叫醒这时候的孩子容易很多。当然叫醒后要给他适当的安慰，跟他聊一下天，让他把刚刚梦到的东西讲出来，如果不愿意讲，也可以安慰他，没关系的，刚刚只是做梦，看没什么关系，让孩子平静下来后，再重新入睡，就不会继续这个梦魇。
如何判断梦魇还是夜惊？
夜惊是发生在非快速眼动睡眠周期，睡眠是分2个周期的。一个是快速眼动睡眠周期，一个非快速眼动睡眠周期，一般非快速眼动睡眠周期是存在一个比较深的睡眠。
快速眼动睡眠周期是处在一个非常浅的睡眠。夜惊是发生在非快速眼动睡眠周期，一般发生在深睡的时候。梦魇是发生在浅睡的时候，睡不着，当他情绪激动的时候他就容易发生。梦魇一般是指睡眠的时候，过性的大脑缺血缺氧，简单来说，爸爸妈妈怎么去区分梦魇和夜惊呢？
简单理解，梦魇是吓死自己，夜惊是吓死别人。就是说，夜惊的时候，孩子是突然惊醒，惊恐的表情和动作，梦魇就只是在梦里很恐惧，但没有很惊恐的表情。但是醒来之后，可以很清晰的去回忆这些东西，讲出来很恐怖东西给家长听。你当时看他，假如在睡眠当中，看看看不出来的。夜惊就是孩子已经表现出来，突然之间坐起来，或者突然之间哭醒，惊醒。哭闹，恐惧。就会出现面色苍白，脸红，心跳加速，出汗。甚至是瞳孔会放大。自主神经功能紊乱的表现。反而梦魇他就没有。
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