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怀孕之后，很多孕妈会出现鼻塞，鼻子出血，牙齿出血，牙龈红肿的现象，令很多孕妈非常的苦恼，这是怎么回事呢？
准妈妈们流鼻血是由于体内雌激素水平升高，导致血管扩张，容易形成肿胀、充血的情况，这也是准妈妈们经常抱怨自己鼻子堵塞的原因。
同时血容量比非孕期要高，而鼻腔粘膜和口腔内血管丰富，血管壁较薄，所以就很容易造成破裂，导致出血。特别是经过一晚的睡眠后，不少准妈妈起床后因为体位发生变化，或者擤鼻涕的时候，更可能导致流鼻血，刷牙的时候牙龈出血。
如果出血量较少的话不会对身体造成影响，如果较多，且不容易止血，最好就医。排查一下是否缺乏维生素K，如果缺乏就会引起凝血障碍，不但母体易出血，还有可能引起胎儿先天性一些疾病。有这类情况需去医院就诊排查对症治疗。
那么，孕期鼻子和牙齿容易出血的孕妈该怎么办呢？
首先来说说鼻子出血。
准妈妈首先不要过于精神紧张，血压增高易加剧出血。要稳定情绪，把出血那侧的鼻翼向鼻中隔紧压，或塞一小团干净的棉花，再压一下即可。
如果双侧鼻孔出血，可用拇指和食指紧捏两侧鼻翼部，压迫鼻中隔前下方的出血区5分钟左右，在额鼻部敷冷毛巾或冰袋，可加速止血。注意如果血液流向鼻后部，一定要吐出来，不可咽下去，否则会刺激胃黏膜，易引起呕吐。若仍出血不止，应去医院处理。
当鼻血不流以后，鼻孔里有不少凝血块，不要急着把它剥掉，要过一会儿再清理，也要尽量避免用力打喷嚏或者揉鼻子。
如果牙龈出血的话，要使用软毛牙刷，轻轻的刷牙，早晚刷牙饭后漱口，其实孕前就应该去检查牙齿，该处理的牙齿问题在孕前就处理好，以免孕期加重，影响胎儿发育。
为了预防或减轻孕期鼻子出血和牙龈出血的情况，孕妈在生活中要做到：
1：补充维生素，尤其是VC，修复黏膜，增强抵抗力，多吃水果蔬菜。
2：注意补铁和蛋白质，多吃补血食物，以预防贫血。
3：注意室温不要太干燥，多喝水。
4：不要挖鼻孔，以防鼻粘膜受损出血，可以轻轻的按摩鼻子周围。
5：补充钙质，坚固牙齿
6：使用盐水漱口，或者使用漱口水，如果出现严重的口腔问题，比如牙周炎等最好就医求助。
