宝宝到了九个月的时候，身体的快速发展会导致自身的营养跟不上，这就需要妈妈们在添加辅食的时候，注意让营养均匀，及时给宝宝补充所需的营养，今天，小编就给大家推荐一道即补铁又补钙的辅食吧。
食材：牛肉40克、大米20克、豆腐30克
烹制方法：煮
参考月龄：9个月以上
1、大米用清水淘洗干净，放入锅中，加入适量清水，大火烧开后转小火，把米粥煮熟
2、把豆腐放入开水中焯2分钟左右。，将豆腐切成细丝
3、再把牛肉切成小块儿，将牛肉用柠檬汁去腥，将牛肉放入搅拌机中，搅打一下，变成牛肉泥，在牛肉泥中加入少许的清水，用筷子把肉泥打散
4、将肉泥放入冷水中，焯至变色，稍微放置沉淀一下肉末，用勺子撇去飘在上边的血沫，将汤过筛，肉末就会过滤出来啦
5、米粥煮好后加入肉末，用勺子搅拌均匀，加入豆腐丝，把所有食材熬煮透，味道融合就可以出锅啦！
牛肉可以补铁，豆腐可以补钙，而米粥则提供碳水化合物，是一道相当有营养的辅食。
