很多时候，宝宝入睡有各种姿势，一些姿势看起来还有一点危险，有的宝妈就担心。那今天我们口袋育儿邀请专注婴儿睡眠研究的大满妈妈，来聊聊这些情况。
首先是她自己的视频演示喔！
宝宝睡前撞床栏嗵嗵嗵
宝宝睡前滚不停咕噜噜
宝宝睡前腿砸床啪啪啪
宝宝睡前摇脑袋咻咻咻
乐此不疲，停不下来
有没有毛病？
看我的认真脸
没毛病！
他不疼不累吗？
不疼！不累！
我要不给他控制一下吧？
别管他！
我还是想管管他…
这本是5秒钟可以解决的问题，
既然你这样执着，
劳烦花5分钟看看，
大满几句碎碎念，
不枉费您好学之心。
你以为孩子睡觉总该静如处子吗？
实际上他们时时刻刻可以动如脱兔。
稳稳当当天使般的睡眠是极少数，
动来动去才是真正婴儿般的睡眠。
大满常说一千个孩子有一千种入睡方式。
这句话虽然有点夸张，实际上想传达的意思是：
孩子会选择他自己入睡时候独特的姿势以及入睡方式，包括夜间睡眠中途，他也会用某一些重复运动的方式，帮助自己平静下来继续睡。
例如有些人睡前爱抱着枕头，有些人爱扣扣脚丫，有些人爱搂着亲爱的么么哒，既然成人可以选择，为什么不给宝宝一点自由？
现象
宝宝睡前总是撑起手来前捯后窜，用脑袋撞床栏，有时动静还挺大，可是白天吃吃玩玩也都挺正常，怎么回事儿？
宝宝睡觉时脑袋老是蹭来蹭去，摇头晃脑，频率还挺高，会给晃晕了吧？要不要用定型枕给固定下？
宝宝睡前总是滚来滚去，后半夜也老是睡不踏实似的，是不是缺钙？
原因
这些现象通常是源于宝宝对自己身体本领的掌控以及安抚的需求。
自我安抚
翻滚，摇头，晃动等行为常在入睡前或者睡眠过程（活动睡眠及浅睡眠）中发生。
孩子在通过重复动作中，获得类似在父母怀中或者推车里轻摇晃动的节律感，这种节律感帮助他们缓解烦躁，自我安抚，从而更顺利入睡，以及维持睡眠状态。
在宝宝还很小的时候，他可能就会通过摇头晃脑，来让自己感到平静（模拟爸爸妈妈抱着轻摇的感觉）。
等宝宝大运动发展，学会翻身或爬行后，就可能通过睡前的翻滚及冲撞来满足感官需求及安抚需求。
宝宝的睡眠模式中浅睡眠占比很大，家长会觉得，怎么孩子睡着了也总是在动。这些行为，父母看起来可能并不舒服，或者总感觉孩子睡不踏实。
然而，这并不代表孩子有什么问题或者痛苦。换一种角度看，这代表着孩子安抚能力和对自我身体控制的发展，反而是件好事。
缓解不适
当孩子长牙或者耳朵发炎的情况下，他也会用类似的方式来转移自己的注意力，缓解不适感。
此时，类似行为除了在睡眠中，日间清醒时候也会发生。通常，这种情况下会伴随着其他信号的出现：例如，日间频繁流口水，啃咬硬物，烦躁不安，异常哭闹等等。这时候家长需要细心地观察，排查病理因素。
吸引注意
有些家长发现孩子睡前的“奇怪”动静，会把孩子抱出小床到大床陪睡，或者搂在怀里，让他不要撞床栏。又或者在半夜孩子翻来覆去的时候，以为孩子是快要清醒，或者需要喂奶及安抚，然后把孩子抱起来，又拍又摇或者喂奶让孩子睡得踏实一点。
殊不知，家长的过分担心和过度响应，影响了孩子发展自我安抚的能力，也可能干扰了孩子睡眠的完整性，把假的夜醒弄成真的夜醒。
如果家长在孩子的睡眠过程中，时常干预这种正常的自我安抚方式，孩子可能慢慢地会学习到用某些行为引起家长的注意，以预期得到他想要的，来自家长的安抚及回应。
处理方法
确保安全
对于频繁翻滚的情况，若是合睡大床或者大小拼床，一定注意将大床围住，防止坠床。
对于孩子撞头的行为，可以用软布或者床围，适当地缓解冲撞。
事实上，他们的痛感并不如成人一般敏锐，孩子是非常聪明的，当他感受到，这么做会觉得感到疼痛不适的时候，他会自然地停止这样的行为。
睡前平静
让孩子上床前就睡意浓浓地平静下来，可以减少一些类似的动作。
例如在玩耍的时间里帮孩子充分放电，孩子累了，抱到安静而昏暗的房间内，给孩子按摩，拥抱，哼歌。
孩子睡前积累了一定的疲劳程度，并且已得到较充分的安抚。那么，上床后撞来撞去的时间就可能短一些。
顺其自然
当我们理解到，身心健康的孩子会通过撞头、翻滚、摇头、抓脑袋等重复运动的方式，获得自我安抚和平静。家长就可以减轻一些不必要的顾虑，也不需对此过分关注，一段时间后，孩子的这些行为会自然地消失。
END
作者：大满，专注婴幼儿睡眠研究，致力让宝宝们睡得更好。目前已帮助众多家庭调整了孩子的睡眠。关于更多的睡眠干货及睡眠问题，可通过以下方式获得帮助：
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