很多老人都很信奉一句话：“ 宝宝要吃点盐才有气！”便在宝宝的什么辅食里都爱加点盐。先不说这句话根本就是无稽之谈，过早摄入盐分还会影响宝宝健康呢！
最新（2013年）《中国居民膳食营养素参考摄入量》建议：对于7-12月婴儿来说，每天需要350毫克（mg）的钠。（是钠不是盐哦）
给宝宝吃盐，无非就是补充人体必需的钠元素。但要知道，钠不仅存在于食盐中，母乳以及宝宝的其他辅食，比如肉、鱼、蛋、水产类、水果蔬菜等中都含有很多钠，完全足够宝宝的需要摄入的量。如果在这些“隐形盐”的基础上额外添加，那可就大大超标了哦。
婴儿对盐具有高度敏感性，过早添加盐，会增加宝宝今后高血压和心血管疾病的风险，还会影响宝宝今后的饮食习惯，对宝宝尚不成熟的肾脏造成负担。
此外，太咸的东西胡让人觉得口渴，宝宝也一样。食盐过多，会让宝宝的唾液分泌减少，口腔的溶菌酶减少，病毒就有可能在口腔里面滋生了。宝宝患病的几率就会增加哦。
宝宝的味觉正在发育，对调味品的刺激比较敏感，加调味品容易干扰宝宝味觉，或导致宝宝拒绝没有味道的食物。让我们爸妈头疼的挑食、厌食，也许就是这样造成的！
1岁以后就算可以吃盐了，3岁前也要尽量保持少盐哦~
专家推荐
杨慕兰
首都儿科研究所保健专家，儿童保健专业，1979年毕业于北京医科大学。从事临床儿童保健工作二十余年，在婴幼儿保健、计划免疫、儿童及青少年生长发育监测与指导、婴幼儿营养及喂养行为指导、儿童常见营养性疾病的防与治以及儿童心理行为常见病的诊治等方面具有一定的临床经验。
