对爸爸妈妈们来说，这几天最大的事情就是“孩子终于开学啦”！开学季，也是孩子最容易生病的季节，特别是刚上幼儿园的小朋友，还没适应幼儿园的生活，就先被各种疾病给击倒了，孩子受罪，家长也倍受煎熬。
医生们表示，开学后孩子容易生病主要是受以下几个方面的因素影响：
一是环境改变影响孩子，突然进入陌生的环境，不少幼儿容易出现情绪低落、食欲不振、睡眠不足等情况，直接影响孩子免疫力的下降；
二是刚入校园接触人群更杂，交叉感染的风险更高；
除此之外，受气候影响，秋季冷暖交替，儿童早晚外出、回家和午睡起床时容易着凉，患上呼吸系统疾病的风险更高。
而且，容易生病的孩子大部分存在以下情况：
1、不爱吃菜、挑食
这样的孩子，饮食结构不均衡，容易引起贫血和一些维生素或微量元素的缺乏，容易引起反复的感冒。
2、习惯加餐
一些家长，总担心孩子在幼儿园、学校里吃不饱，傍晚回来后，不管孩子是否饿，就哄着孩子吃很多东西，晚饭里有还有很多肉。这种饮食很容易引起消化不良，造成孩子夜间睡眠质量差，久而久之，孩子就生病了。
3、有过敏体质
这种孩子小时候爱出湿疹，大多有家族史，比如爸爸妈妈有过敏性鼻炎或哮喘等。这样的孩子发生上呼吸道感染的机会非常多，而且咳嗽的原因不一定是感染，有可能是碰见了引起过敏的衣物，或吃了虾或螃蟹或其他引起过敏的食物引起的反复咳嗽。
4、睡眠太少
睡眠充足是孩子发育的先决条件，有些孩子非常贪玩，不爱睡觉，加上家长爱熬夜，对孩子关心不够，没有培养孩子早睡早起的习惯。孩子每次都是玩得很累才睡觉，第二天还要按时去幼儿园。久而久之，孩子疲乏过度，就生病了。
儿童想要避免生病，做到以下几点很关键：
1、盐水漱口
盐水杀菌的原理是利用盐水的渗透压，令细菌失去水分。而通过淡盐水来漱口，可及时清除口腔里的病菌，降低流感病毒对身体的影响。
2、勤洗手
孩子活泼爱动，又没有较强的卫生意识，经常饭前便后不记得洗手，手上全是灰去拿食物；感冒的孩子抹了鼻涕，再和其他小伙伴一起玩同一个玩具……勤洗手是预防病毒传染的重要方法之一，流感病毒以飞沫和接触性传播为主，随时保持个人清洁卫生，可以大大减少病毒感染的机会。
3、养成及时喝水的习惯
感冒主要通过飞沫传播，也就是通过口鼻进入身体的。口腔、鼻腔粘膜保持湿润能在很大程度上防止感冒病菌的入侵。所以可以适当多喝水特别是多喝一些补充电解质的水（补液盐、果汁等），让身体维持在水分和电解质充足的状态。
4、培养孩子不偏食、不挑食的习惯
父母要合理安排孩子的进餐时间、每次进食的数量和食物营养的均衡。在吃饭之前，尽量别让孩子吃零食、喝饮料，以免孩子吃饱了、喝足了，到了吃饭时却没有胃口。
5、多参加户外运动，增强抵抗力
经常参加户外活动，可以使孩子获得充足的氧气和阳光照射，还可以促进孩子器官和肌肉的生长发育，提升孩子的免疫力。此外，户外活动还可以促进孩子与更多的小朋友交往，使孩子提高人际交往的能力，更好适应集体生活。
6、穿衣有讲究
夏秋季换季季节，一场秋雨一场寒，早晚温差较大，做到及时增减衣物非常必要。幼儿秋季穿衣要“三暖一寒一凉”——暖背、暖肚、暖足、寒头、凉心胸。保证幼儿背暖，但是不能暖至出汗，出汗后被风吹或者不及时换衣服，幼儿很容易感冒，而适当的暖背，则可以防止感冒的发生。因此可以给幼儿穿一件背心保证背部不受凉，同时给幼儿多备一件衣服，以便在幼儿活动出汗后可以更换。
7、保持充足的睡眠
睡眠充足也是孩子发育的重要条件，一些孩子睡觉晚睡眠少，加上家长爱熬夜，孩子睡眠时间得不到保障，影响孩子的生长发育，同时使孩子过度疲累容易生病。所以要帮助孩子从小养成良好的饮食习惯和睡眠习惯。
家长们，想要保证孩子的健康，有一样东西千万别忘了，那就是预防接种！接种疫苗是预防传染病最有效的手段，也是保护儿童健康、增强儿童免疫力的一项重要的措施。
孩子健康，开开心心上学去，爸爸妈妈也可以放心上班啦！
