咳嗽最常见的原因，也是需要在这里强调的就是呼吸道感染后的咳嗽。这种常常在感冒当日或数日后紧接着出现的咳嗽、咽痒，外界因素变化会诱发加重。比如像出门吸到冷空气、闻到热饭的蒸汽、大声说笑、语速加快、厨房中炒菜油烟、烟味以及在空气污染较重的地方，常常都会引起咽痒难忍，诱发咳嗽加重。
我家孩子感冒，只要发烧，一般会在初期时就想办法压下去，如果是受凉受风寒，那在孩子开始频繁的打喷嚏时，估计可能要感冒了，这时我家会用生姜两片、葱须两三根（一般大家都知道葱白，其实葱须效果更佳）、紫苏叶（注意要是叶子，不用紫苏梗）、红糖适量，这几样煮水喝，这只是第一次喝的水，喝这个水的时候不宜空腹，可以先吃点食物垫一下，喝过后孩子会发汗，把寒凉给发出来，生姜葱须不宜多，目的是让孩子微微发汗，而不是大汗。之后仅用紫苏叶煮水代茶喝，基本上感冒就不会发出来了。有时候感冒发作很快，如果已经开始感冒了，紫苏叶代茶喝，睡觉前按摩脚底，从脚根按摩到脚尖，直到脚心热热的为止。感冒时的鼻涕会让孩子很难受，最好的办法就是用两只手大拇指的指关节，在鼻翼两侧由下往上、由上往下轻轻用力按摩，来回为一次，一百下为一组，孩子大就让孩子自己做，孩子小可由家长帮着做，一组做下来，鼻子会略有畅通的感觉，如果每天坚持做几组，鼻子就能保持通畅。有鼻炎的家长也可以试试这个方法，我中学时得了鼻炎，只要一感冒就痛苦万分，那时我妈让我用这个方法，我却没有听，大学时开始坚持这个方法，每天早上起床前、晚上睡觉前躺在床上闭着眼睛各做一组，直到大学毕业时，感冒好了之后仍然鼻涕不断的现象没有了，而且感觉每次感冒都好的更快些。这个方法坚持到结婚后的一年，便中断了，但到现在虽然有鼻炎的根，但不会再整天鼻涕拉乎纸不离手了。现在我一感冒便做这个按摩，鼻炎也就没再发过。如果孩子能坚持，即使没生病，也可以当做保健操让孩子每天做上两组，对增强抗感冒的能力也是大有帮助的。对于病毒性的感冒，伴有发烧的症状，以上的两种按摩方法也是可以缓解孩子的难受的。
关于咳嗽，中医的理论是要先化痰再止咳，痰不化而强行止咳，会让痰淤积在肺部形成肺炎。所以化痰和止咳应该是并重的，不能一味光止咳。可能妈妈们一提咳嗽的方子都能说出，常见的像川贝枇杷止咳露之类的中成药，但妈妈们请注意了，但凡常见的止咳药材，其性都为寒或大寒，极易伤到孩子稚嫩的脾胃，（举个例子，如冰糖炖雪梨是润肺化痰的，为什么要炖雪梨，是因为要用火的热性去掉雪梨的凉性，如此才能不伤脾胃），如果一定要吃，请在食物里多加入温性的食材，用以中和药物的寒性，一定要是温性的食物，不要用牛羊这种大热大燥的食材。我提到的我妈的神方，我完整描述一下，其中甘草、陈皮均是化痰止咳的药材中难得的温性药材，在《本草神农经》里还是比较推崇的。
药方如下：甘草10g，陈皮10g，芡实，冰糖若干，先将甘草、陈皮、芡实研成末状，然后用纱布包好，连泡的水一起倒入锅内，煮开后过5分钟放入百合和冰糖，煮到只剩半碗水，百合烂熟即可，纱包拿掉，连百合连汤一起服用。每晚一次，连续三晚即可。甘草陈皮药店有卖，蜜制最佳，百合新鲜的最好，这个季节菜场都能买到，如果百合下市了，就买药店的干的，效果稍差一点。这个方子不敢说百分之百的有用，但相信对绝大多数应该都会有效果，大人孩子均可以用。我儿子从一岁多一点开始第一次感冒咳嗽，到现在两岁多都一直是用这个方子。不过要注意，三岁前孩子量减半。如果掌握不住量，觉得配制麻烦，可以食用普世真草膏，配方都是一样的，直接用水冲着喝，简单方便。
如果轻微咳嗽，或用过此方后咳嗽转为轻微咳嗽，建议用红萝卜煮水代茶饮用，大家估计都知道白萝卜水有化痰止咳的效果，其实红萝卜的效果要更好，我家是两天开始效果明显，三天后基本上恢复。
有不少经常容易咳嗽感冒的孩子家长要注意了（也包括过敏性咳嗽的孩子），孩子生病是表象，实则是内在失和造成的。中医上认为脾失和就会容易咳嗽，所谓“脾是生痰的源，肺是容痰的器”，并不是说肺不好才会咳嗽，不相信家长看看经常咳嗽的孩子多半吃饭都不是太好，所以孩子感冒咳嗽，健脾养胃才是根本，这点我是看着儿子的变化，亲身经历，深有体会的。山药是健脾的好东西，百合是润肺的佳品，我妈妈每天坚持在儿子的早饭里放入山药丁和百合，快一年半了，效果显著。妈妈们也可以试试，不难但贵在坚持。
日常护理须知
1、均衡饮食，适当多饮水，可煮梨水让孩子喝。
2、吃清淡好消化的食物，避免油腻食物或刺激性食物，如过甜、过咸、过辣的食物。
3、室内要经常开窗通风换气，保持空气新鲜，适当加湿避免室内过于干燥。
