怎么判断宝宝是否便秘？我们首先要了解宝贝的排便状况
◎新生儿：
宝宝出生后第一次大便为胎便，为墨绿色黏便，2-3天后开始会转黄褐色且糊状粪便
◎母乳宝宝：
大便较稀水，次数多但每次量较少。母乳也因容易消化吸收，渐渐的有些宝宝会较多天才排便一次，出现攒肚子的现象，只要是软便就属正常。
◎奶粉宝宝：
大便属偏硬一些，次数较母乳宝宝少且一次量较多。且大便颜色从黄至绿色都有，条状至糊状粪便都有，会因奶粉品牌而有所不同。
◎吃辅食的宝宝：
粪便形状会较还没吃辅食前明显成型，也会因喂食的食物种类而改变颜色外观，这是宝贝容易便秘的第一个时间点。
◎2岁以上的宝宝：
这时孩子应该基本是和大人吃一样的食物，所以排便状况应与一般成人相同，但常常宅在家里的宝宝或是仍未适应幼儿园生活的宝宝，都是常常出现便秘问题的两大族群。
可能造成宝宝便秘的10个原因
宝贝便秘原因常常与宝宝饮食习惯及本身的肠胃蠕动有关，常见原因如下：(排除疾病造成原因)
1.母乳奶量不足
哺喂完宝宝还是啼哭，宝宝体重不足且排尿和排便次数减少
2.奶粉冲泡不正确
奶粉冲泡太浓或太淡，没依照奶粉指示说明冲泡
3.消化不了奶粉里的物质
有些奶粉的铁含量通常较高，宝宝肠胃消化吸收不了，且喝水较少，会让宝宝容易便秘
4.喝奶粉却不喝水
已吃辅食的宝宝，随着辅食次数和份量增加，无适时的补充水分，记得，光靠喝奶粉补充水分是不行的。
5.偏食或挑食，食物种类过于单一
一岁以上较大宝宝，进食食物的种类过于侷限和偏食，如蛋白质食物过多、铁含量高等，中医认为燥热或较补的食物摄取过多、纤维质食物不吃等，较易造成便秘。排便需要三大要素，运动、纤维和水分，食物若打得太烂，纤维的含量就会不足，过度去除油脂，也会让肠胃蠕动较不顺畅。
6.从小食量就很小且长期吃不好的孩子
7.活动量少
活动运动量不足，因此肠胃蠕动不佳，这是一两岁以上孩子最常见的便秘原因之一。
8.水分流失大
1岁以上的孩子无喝水习惯，特别是夏日活动量较大时，流汗较多却无适时补充水分。
9.无定时排便习惯
较大的孩子无定时的排便习惯，不喜欢或害怕上厕所，也或者是爱玩及环境适应不良等情形，造成错过便意而容易产生便秘问题，这是三四岁以上孩子最常见的原因。
10.药物的副作用
孩子感冒服用药物时，药物中的可待因会影响肠胃蠕动，通常药品的副作用上会注明。
如何改善宝宝便秘问题
以下10个方法让宝宝远离便秘，肠胃健康的好方法：
1.尽量母乳。
如果可以母乳就尽量喂，孩子比较不易便秘。
2.正确冲泡奶粉
奶粉宝宝，依照奶粉标准冲泡比例来冲泡，不要为了想给宝宝多点营养而把奶粉冲泡太浓。
3.营养食物多样化
4~6个月的宝宝就可开始喂食辅食，特别是奶粉宝宝。
4.按摩
遇上容易便秘的宝宝，可每日顺时针绕着宝宝脐周按摩宝宝腹部，可改善便秘也可同时改善胀气。
另外若小宝宝有三天没有排便，且宝宝有便意却不敢排便时，可以用棉花棒抹凡士林轻轻刺激在肛门口也有帮助。
5.辅食次数
7个月以上已经吃了一段时间辅食的宝宝，可逐渐将辅食的次数增加到每日到2餐，慢慢将喝奶次数减少(特别是奶粉宝宝)。妈妈们要了解，高蛋白质、高铁的食物较容易造成粪便较硬或便秘(如牛奶和肉类)，而高纤维质、糖类与碳水化合物的食物可促进肠胃蠕动，使粪便较软。
6.额外补充水分
吃辅食后，记得要给孩子额外补充水分，除了避免便秘，同时可开始养成喝水习惯。有许多孩子不喜欢喝白开水，只喜欢喝甜的饮料，因此建议7-8月宝宝可开始使用吸管水杯练习喝水，同时养成喝白开水好习惯(一天至少60~120cc)。
7.多吃高纤维的蔬菜
从婴儿时期就应该养成孩子不偏食习惯，特别是蔬菜。辅食里就可把蔬菜剁碎煮进高汤或粥里，让孩子对于蔬菜的触感和嗅味觉能不排斥。更大的孩子，则可变化烹调方式让孩子喜欢吃蔬菜。
8.补充益生菌，改善肠胃
正常人的身体里有“好菌”也有“坏菌”，二者平衡才能维护健康。益生菌就是对人体有益的一类细菌。当宝宝出现腹泻、便秘、胀气等症状时，菌群就会遭到破坏，身体的消化、吸收和分泌功能就会下降，甚至还会使免疫力降低。
9.增加活动量
全家一起与孩子养成运动习惯，帮助肠胃蠕动更健康，一两岁孩子的孩子孩子每天至少都应该有大肢体的活动(例如追逐跑跳)一到两小时，千万别老是和孩子宅在家里，运动量不够也易造成便秘。
10.养成定时排便的习惯
养成排便习惯相当重要，记得让较大的孩子定时如厕，例如吃饭后，另外早上起床就喝一杯温水对排便也相当助益呢！
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