央视最近播放的一则纪录片令人唏嘘...一名仅有18个月大的孩子，因为错服维C泡腾片，导致不幸身亡。
很多人在震惊的同时不禁有疑问：这小小的泡腾片，风险怎么会这么大？还能给孩子吃吗？
泡腾片的风险，究竟在哪里
将一颗维C泡腾片丢进水中，立马就能看到它开始冒出泡泡，然后在水里扑腾几下，一杯清水，就神奇的变成了一杯“橙汁”。这个现象非常吸引孩子，因而很多家长会选择它来给孩子补充维生素C。
冒泡泡的扑腾，来自于泡腾片里面的两种成分：固态有机酸及碳酸盐/碳酸氢盐，当泡腾片接触到水以后，它们便发生反应生成二氧化碳，冒出泡泡。
但是在扑腾的过程中，如果冲泡方法不当，就有可能导致药片未完全溶解。孩子在喝“橙汁”的时候，如果将未完全溶解的药片误吸入气道，药片在气道内会发生崩裂，并诱发强烈的气道痉挛，进而导致缺氧，很可能诱发生命危险。
所以如果要给孩子服用泡腾片，一定要在泡腾片完全消失后再给。
泡腾片补维C，并非明智之举
更值得家长考虑的问题是，孩子需要吃泡腾片来补维C吗？
如果仔细看看营养成分表，不难发现，其实泡腾片并不合适用于补充维生素C。
首先，来计算一下泡腾片到底能提供多少的维生素C。
随手搜几款泡腾片就能发现，100g的泡腾片其维生素C含量约为225mg，少数品牌可能会高达5000mg。
以每片4g计算，225mg/100g的泡腾片每片所能提供的维生素C仅为9mg，而5000mg/100g的能提供200mg。
那么重点来了，对于婴幼儿而言，每天需要的维生素C含量仅在40-50mg之间。如果选择量少的，就需要服用更多的泡腾片；而如果选择量多的，就远远超过所需的量了。
其次，再仔细看看营养成分表，会发现泡腾片的钠含量非常高，不同品牌的泡腾片所含有的量各不相同，但总体而言都在6000-12000mg之间。
还是按每片4g计算的话，每片所含有的钠则在240-480mg之间。对于孩子而言，这样的钠含量实在太高，几乎已经占到了每天钠推介摄入量的1/3甚至1/2。
也就是说，孩子吃个泡腾片，维C可能补了半天没补足（或补过头），钠摄入却显然太多了。
真要“吃药”，直接吃维生素片呗
我们到药店里选购维生素补充剂时，会觉得眼花缭乱，因为可供选择的太多，除了前面提到的并不适合的泡腾片外，还有各种保健品类的维生素C补充剂，还有小瓶装的纯维生素C片，还有复合维生素。
面对这些产品，应该怎么选？
首先有一个很重要的观点：贵的，不一定就是好的。所以那些那些贵的吓人的保健品，就没有太大的必要了。
如果纯粹想补充维生素C，那么小瓶装的纯维生素C片就是最好的选择：一是因为它便宜，一瓶只需要几块钱；二是它的剂量刚好能够满足一个成人的日常需要，每一小片含有维生素C 100mg。
但是孩子对于这种小药片的吞服可能存在困难。更何况不少孩子有吃药恐惧症，一看到药片就哭闹……所以对于孩子来说，这不是最好的选择。
现在市面上有很多儿童型的复合维生素片，每一片都根据孩子的所需量来设计含量，比如某品牌的复合维生素片，每片含维生素C 40mg，而且这种片剂多以卡通外形咀嚼片出现，孩子容易接受，也愿意每天服用。
这绝非广告，而是就事论事的讲讲“吃药”，然而咱们都知道，药补不如食补。
想补充维C，保证充分的蔬果摄入吧
摄取维生素C最佳的途径，其实就在平时的饮食里。
我们每天吃的蔬菜和水果，是维生素C的最佳来源，没有之一。
比如柑橘类水果、西红柿能提供充足的维生素C，还有类似猕猴桃，西兰花，草莓和哈密瓜等蔬菜水果也能满足人体的日常所需。
所以只要让孩子平时能够保证充足的蔬菜水果摄入，能够达到中国居民膳食指南中推介的蔬菜和水果的摄入量，其实是不需要额外补充维生素C的。
想要补充维生素C，最优的选择是食补。如果实在需要额外补充，泡腾片也不是最好的选择，它所存在的弊端较多。
既然天然的蔬菜水果，也有物美价廉的纯维生素C片和适合儿童的复合维生素咀嚼片，为什么要只为了那扑腾的气泡而去选择泡腾片呢？
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