先说一个概念，可以在很多儿科医生的科普文里找到：
一岁以内的孩子，正常喂养，不存在缺钙问题。
一岁以上的孩子，保证每天500ML的奶量（可以是酸奶、奶酪、奶昔）也不需要额外补钙。
骨密度、微量元素检测都是不准确并且不适合孩子的检查。
正常饮食的孩子，唯一需要额外补充的就是维生素D。（DHA、锌、镁、铁。。。。。都不用）
即使孩子挑食偏食，首先需要考虑的也是更合理的饮食配比，而不是额外补充营养剂。
医学上的事儿交给专业人士去研究，我们学会筛选信息就可以了，
不过除了筛选信息的能力,
其实更重要的是妈妈自己是不是有足够的“抵抗力”去应对自己的焦虑情绪。
给孩子盲目补钙（或各种其他营养素）的家长，和给孩子盲目报很多课外班、兴趣班的家长其实在心理上是一样的。
生怕孩子因为缺了点什么就没有发挥出自己的天才能力（不论身体还是智力）
再进一步理解就是，我都给你提供了这么多的资源（营养剂或者课外班），你再长不好那就不是我的责任了（或者，你怎么对得起我）。
这就是为什么，很多家长给孩子补了点什么之后就很安心了。
而对于孩子来说，
额外的营养补充剂对于身体是负担，
额外的课外班对心理的负担。
人的成长是不可控的。
提供各种资源各种指引，并不能保证他就会按照你想要的哪个方向去发展。
钙片吃再多也不会长到两米，毕竟还有基因在那里限制着，
反而过度的钙会影响孩子的肾脏，
就像补课班上的再多也不是就一定能成为学霸，
也有更多的孩子因为逆反心理，立志要当学渣。
那要怎么控制住自己的洪荒焦虑呢。
其实很简单，把你想对孩子使的招数都用在自己身上吧，
把自己养好，这还是可控的。
补钙其实哺乳期的妈妈更需要，
好好吃饭，其实你远远不如孩子吃的营养均衡。
各种兴趣班，既然这么感兴趣，那为何不给自己报一个？
天天嚷着，我也是个宝宝，
但是你好像也没怎么真的把自己当宝宝宠爱一下。
把给孩子的爱和关注适当分给自己一点，
你好我好大家好~
