中医有个神秘的体系，
那就是穴位，
点穴、打通穴位、运转穴位......
武侠剧里演得神乎其神，
引起无限遐想。
长大后才知道，
“武侠”里都是骗人的~
不过那些穴位的功效却不假！
不能成为“一代武林高手”，
但是成为一位了解穴位的养生小能手，
还是不难的！
那么就从今天开始吧！
让养生君与您一起不定时学穴，
日积月累，
让您成为自己的家庭养生医生！
01
腧穴的概念
腧穴是脏腑经络之气输注于体表的特殊部位，也是疾病的反应点和针灸等治法的刺激点。
“腧”通“输”，有转输，输注的含义。“穴”是空隙的意思。
《黄帝内经》又称之为“节”、“会”、“气穴”、“气府”等；《针灸甲乙经》中则称之为“孔穴”；《太平圣惠方》又称做“穴道”；《铜人腧穴针灸图经》通称为“腧穴”；《神灸经纶》则称为“穴位”。
02
腧穴的分类
1. 十四经穴：
简称经穴。它是分布于十四经脉循行路线上的腧穴，共有361穴名。
2.经外奇穴：
简称奇穴。它为后世新发现有肯定疗效，但尚未归属十四经系统的穴位。
3.阿是穴：
又名不定穴、天应穴、压痛点。即《灵枢·经筋》篇所说的："以痛为腧"。
03
主治规律
十四经腧穴的主治规律，是根据"经脉所通，主治所及"的原则总结而成的。
1. 腧穴的远治作用：
是十四经主治作用的基本规律。
2. 腧穴的近治作用：
全身所有腧穴，均能治疗所在部位及其邻近器官的病症。
04
腧穴的定位法
1. 体表标志取穴法：
根据人体体表的各种骨性标志和肌性标志而取穴的方法，又称自然标志取穴法。
2.骨度分寸定位法：
这种方法是将人体不同部位的长度或宽度，分别规定为一定等份，每一等份称为一寸，作为量取腧穴的标准。
3.手指同身寸取穴法：
以患者手指的宽度为标准来定取穴位的方法。
这么多穴位，
该从何处着手学习呢？
说不如做，
今天我们就从手太阴肺经的腧穴开始学起！
这第一个就是止咳平喘的要穴哦！
05
手太阴肺经
经穴概况：
本经起于中焦，下络大肠，还循胃口，贯穿膈肌，入属肺脏，从肺系(气管、喉咙)横行出于胸壁外上方(中府)，走向腋下，沿上臂前边外侧，行于手少阴心经和手厥阴心包经的前面，下至肘中(尺泽)，再沿前臂桡侧下行，至寸口(桡动脉搏动处)，沿大鱼际外缘出拇指之桡侧端(少商)。
它的支脉从腕后桡骨茎突上方(列缺)分出，经手背虎口部至食指桡侧端(商阳)，交于手阳明大肠经。
主治概要：
主治喉，胸，肺病，如咳嗽、气喘、胸部胀满、胸痛、喉痛、肩背痛等。
06
手太阴肺经之——尺泽
定位：
肘横纹中，肱二头肌肌腱桡侧凹陷处。
主治：
咳嗽、咯血、潮热，气喘，咽喉肿痛，胸胁胀满，小儿惊风，肘臂挛痛。
指揉法：
用指端着力于尺泽处，做轻柔缓和的环旋活动，可慢慢增加力度下压，边压边揉，使穴位产生酸胀感觉，每次可按揉5-10分钟，每日可按揉多次。
今天学穴第一课，
尺泽穴可是很有用的要穴哦！
止咳平喘就按这里，
你记住了吗？
广州中医药大学深圳医院针灸科
科室简介
广州中医药大学深圳医院针灸科是深圳市中医特色专科、福田区医学重点专科，是“深圳市针灸学会手法专业委员会” 、“深圳市中医药学会疼痛专业委员会”挂靠单位以及“国家中医药管理局中医医疗技术协作组”成员单位。是集科教研、临床及保健为一体的中医特色诊疗科室。
开展业务
针法（毫针针刺、三棱针、皮肤针等）、灸法（隔姜灸、直接灸、悬灸等）、耳针、头皮针、微针针刺、腹针、火针、子午流住针法、腕踝针、穴位埋线、推拿手法、中药、针刀、中药熏洗、中药封包治疗、穴位注射、拔罐、理疗等治疗。
特色疗法
恢刺、穴位埋线、腹针疗法、热敏灸、天灸疗法、子午流注灵龟八法等。
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来源：广州中医药大学深圳医院针灸科徐硕阳
编辑：养生深圳
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