每个父母都希望自己孩子颜值高，身材好。这里身材好，肯定指的是身材比例又好又高了。每个新生儿的身高都接近50厘米，这是因为胎儿需要适应子宫里的有限空间。不过，出生后，每个孩子身高的涨幅就会开始发生变化了。可以说，父母从喂奶量到辅食添加和各种补品的喂养，其实都是在为孩子长身高做出努力。有的父母发现在某一段时间孩子的身高会蹭蹭蹭的往上长，这就是所谓的生长黄金期。只要抓住这个时机，就不用不再担心孩子身高“低人一等”啦。
一、3岁之内
这个时间宝宝的身高发育和新陈代谢处于特别快速的状态。宝宝在短短三年内，身体增高能接近50厘米，相当于出生时的一倍。六个月后单纯的母乳不能再满足宝宝日益增长的胃口，所以辅食添加不可少。为了让孩子以后不挑食，父母从小就要开始均衡宝宝饮食，确保在黄金期给孩子足够的能量动力。足够的睡眠也是影响身高的重要因素，所以午觉不可少，晚上也得做到早睡早起。
二、青春期
这个时期孩子生理机能迅速增强。生长发育尤为明显，也是孩子身高基本定型的时期，错过了第二个黄金期，对于孩子长身高来说可能会是一种遗憾。青春期的生长发育持续时间在三年左右，一般来说，女孩快速生长期比男孩要早。这段时间孩子需要的能量更多，除了饮食均衡以外，如果孩子缺钙或者缺其他的微量元素，也一定要及时补充。另外，这段时期要给孩子安排足够的锻炼时间和项目，例如游泳、散步、跳绳、打球，都是不错的选择。
尽管每个孩子的发育期或早或晚，但是这两个黄金期的时间是不能错过的。当孩子极速长高时，也会给家长传递一些讯号，其中两点最突出的就是多吃和多睡。宝宝胃口开始变大，总是觉得饿、饭量增长、吃的频繁，这是因为长身体消耗了宝宝太多的能量。而之所以变得贪睡能睡，则是因为在睡眠时生长激素会分泌的更多，更能帮助宝宝长个，宝宝需要更多的睡眠来满足生长发育需求。除了不能责骂，爸妈还应该主动帮孩子转移她的注意力，让孩子去做一些别的事情，比如帮妈妈打扫卫生或者起来吃一些水果等。
所以，在这两个生长发育期来临时，父母一定要帮孩子抓住机会。一旦错过了，可不是吃各种补品补药就能补回来的。不想让自己家孩子落后于同龄人的话，爸爸妈妈就要努力了。
