锌是人体所必不可少的微量元素之一，一旦出现缺乏，就会导致淋巴细胞的萎缩，免疫功能也会随之受到影响，孩子的健康发育更是不可能的事了，倘若严重的话，还会引起侏儒症，伤口不易愈合，那么缺锌的宝宝还会出现什么表现，对于这些表现又是怎么办才好？
婴幼儿缺锌常见的一些表现：
1、食欲明显减退，出现了挑食厌食的情况，部分孩子还绝食，完全不饿，更别说主动进食了；
2、免疫力低下，宝宝经常感冒发烧，反复出现支气管炎、肺炎等表现；
3、异食癖，经常不由自主的去撕咬一些异物，像些指甲、衣物、玩具、墙灰、石头等等；
4、智力低下，宝宝出现多动症，自身反应比较慢，上课注意力还得不到集中，学习能力极差；
5、生长发育缓慢，最为明显的是和同龄的宝宝想对比，身高和体重都会相对的降低。
6、其他一些症状出现，出汗多、地图舌、手指肉刺、口腔溃疡、头发发黄等。
如果宝宝出现以上3个甚至更多的症状表现，那么宝宝还是去医院做个微量元素检查，确认下宝宝是否出现缺锌的情况，在知道缺锌后，应该及时的对饮食等作出相应的调整，多给宝宝吃些含锌量比较高的食物，像一些动物肝脏、生蚝、扇贝、鱿鱼、瘦肉、牛肉、花生等这些食物，但是食物补充相对比较慢也比较少，所以可以服用些新稀宝锌硒宝片，这对于宝宝补锌更安全，吸收也更好，补锌剂对于补锌是有很好的帮助的。
锌是人体内很多重要酶的构成成分，对生命活动有催化作用，促进宝宝生长发育与机体组织再生，并帮助宝宝提高自身免疫力，并参与维生素A的代谢。
所以妈妈千万不要盲目的给宝宝补锌，当然也要严谨宝宝的饮食均衡情况，下面介绍几道家常便菜，也是经常给宝宝补锌的食物菜肴，大家一起来学下吧。
鳕鱼毛豆
原料：鳕鱼1块、毛豆20克，清高汤、水淀粉各适量。
做法：
1。鳕鱼洗净、蒸熟、碾成泥糊状。
2。毛豆煮熟后剥皮，也碾成泥糊状。
3。锅内放高汤煮沸，放入毛豆泥、鳕鱼泥略煮，再用水淀粉勾芡即可。
萝卜番茄汤
原料：胡萝卜、西红柿、鸡蛋、姜丝、葱末、花生油、盐、味精、白糖。
制作方法：
1、胡萝卜、西红柿去皮切厚片。
2、热锅下油，倒入姜丝煸炒几下后放入胡萝卜翻炒几次，注入清汤，中火烧开，待胡萝卜熟时，下入西红柿，调入盐、味精、白糖，把鸡蛋打散倒入，撒上葱花即可。
