吃鸡蛋的五大误区,宝妈们注意了,吃不好反而对宝宝有害

作者:育儿早班车 05-08阅读:4163次

鸡蛋是我们日常中在常见不过的食物了,它的营养价值非常好,而且很容易被人体吸收,鸡蛋里含有丰富的蛋白质、多种维生素和微量元素,多吃鸡蛋,可以提高抵抗力,增加宝宝的注意力和记忆力,鸡蛋也是宝宝们非常不错的营养食材,好消化、易吸收,但是吃鸡蛋可不要给宝宝吃错了哦,吃不好反而对身体不利。

1.感冒发烧和刚接种疫苗的宝宝不宜吃

由于鸡蛋是发物,孩子感冒发烧以后,吃鸡蛋,会产生更多的热量,会使宝宝原本发热的身体更加热,不利于宝宝恢复健康。刚接种完疫苗的宝宝,由于疫苗本身也是一种病毒,需要身体对病毒的抵抗和防疫,所以不要吃鸡蛋,以免引起发烧感冒。

2.宝宝不宜吃太多鸡蛋

不少人认为鸡蛋有营养,每天应该多吃鸡蛋,凡事都应该有量,吃太多鸡蛋会造成宝宝消化不良,胆固醇含量过高,导致宝宝维生素的缺乏,影响宝宝身体健康,所以每天不要食用过多的鸡蛋,吃多了反而有害,那么宝宝每天保持一个鸡蛋就可以。

3.六个月之前不宜吃蛋黄

由于小宝宝吸收能力差,鸡蛋里的铁很难被宝宝吸收,而且也很容易引起宝宝过敏,所以六个月之前的宝宝最好不要给宝宝吃鸡蛋,宝宝的第一口辅食最好从米粉开始,米粉是最保护婴儿肠道,是宝宝开始吃饭的最好的过度食物。

4.周岁以内宝宝不宜吃蛋清

这是因为宝宝消化系统还没有发育完全,肠壁很薄,而鸡蛋里的蛋白为白蛋白,会直接透过肠壁进入宝宝的血液中,造成宝宝过敏,满一周岁以后,可以适当给宝宝加蛋清,但是也要一点一点添加,以免宝宝过敏。

5.不要只吃蛋清或者蛋黄

许多宝宝只喜欢吃蛋清或者只喜欢吃蛋黄,那样吸收鸡蛋里的营养是不全面的,蛋清里含有丰富的蛋白质,蛋黄里含有软磷脂、矿物质、维生素、脂肪酸,所以要全面的摄入鸡蛋里的营养,不要养成偏食的习惯。

所以鸡蛋虽然好吃,营养又丰富,而且烹饪起来非常的方便,但是我们要注意以上几点,才能把鸡蛋吃好,吃出营养吃出健康。