据全国青少年膳食与营养调查结果：目前孩子们每天从食物中摄入的总钙量平均只有400毫克左右，日常饮食中的钙质摄入量明显低于中国营养学会推荐的摄入量，孩子们最好通过每天服用一些含钙量高，吸收率高，性价比高的钙剂来补充那些流失的钙质。
根据儿童及青少年不同年龄推荐的每日钙供量分别为：6个月~2岁400~600毫克，4~10岁800毫克，11~17岁1000毫克。由此可见，孩子每天需800~1000毫克的钙，通过每日摄入适量钙补充剂，就能帮助孩子达到这个数字，加快钙的积累，以满足骨骼的正常生长和维持骨骼的强度；反之，除了就比较容易引发生长迟缓，佝偻病，牙齿发育不健全等缺钙病症，甚至还可能影响到大脑智力的发育，影响孩子一生的健康。
曾经就有这样一个案例，李先生的孩子快三岁了，从小就爱乱跑乱动的，很是活泼，但最近一年，李先生发现孩子很容易喊累，睡觉也不踏实，常常冒虚汗，一检查才发现孩子原来是缺钙了 。
那么怎么可以知道孩子是否缺钙呢？科学且简单的方法是去医院作血钙含量测定。而在日常生活中，父母还可以根据一些症状对孩子进行诊断。
（1）当孩子经常表现为多汗，与温度无关，尤其是入睡后头部出汗，使孩子头部经常摩擦枕头；
（2）有时父母发现孩子不如以往活泼，经常精神烦躁，对周围环境不感兴趣；
（3）有些孩子常常夜间突然惊醒，啼哭不止；
（4）1岁以后的孩子表现为出牙晚，有的孩子1岁半时仍未出牙；
（5）孩子缺钙严重时，肌肉肌腱均松弛。如果脊柱的肌腱松弛，可能出现驼背，如果腹壁肌肉松弛、肠壁肌肉松弛，可能会引起肠腔内积气而形成腹部膨大如蛙腹状；
（6）1岁以后孩子学走路，如果缺钙，可使骨质软化，站立时身体重量使下肢弯曲，有的表现为“X”型腿，有的表现为“O”型腿，并且容易发生骨折；
缺钙的形式多种多样，父母应学会根据孩子是否缺钙，以便在缺钙时及时给孩子提供含钙量丰富的食物，如鱼、虾皮、海带、排骨汤、同时多吃含维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝、牛肝、来促进钙的吸收，一般情况下，缺钙较轻的孩子在食补后即可改善缺钙状况。
