小伙伴们，C妈这里已经连续下了4、5天的雨了，温度也是直线下降，你那里呢？
季节交替的时节，宝宝的穿衣问题特别容易成为家庭矛盾的导火索，之前专门写过这个季节宝宝该怎么穿才能少生病，这次又把内容丰富了一些，有精确到每一度的建议哦。
不知道怎么给娃穿衣的，看这篇就够啦！
有的时候，看着新老育儿观点的碰撞也蛮有意思的。
比如现在流行不把屎不把尿、初添辅食不加盐、可以光脚，但有的老人怎么拦都拦不住，你一说科学育儿，他就跟你聊祖宗传下来的“老礼儿”。说年轻人崇洋媚外，不尊重中华民族五千年的传统习俗。
好吧，那就论“老礼儿”，“老礼儿”说“春捂秋冻”了吧，老礼儿说“要想小儿安，三分饥和寒了”吧，老礼儿说… …
咦？一说到这样的“老礼儿”，刚才还围观的大爷大妈们呢？
咋又秒散了？
呵呵。
其实，说来说去没有绝对正确的育儿理念，每个人都是抱着为孩子好的心，做自己觉得对的事情。
所谓的传统习俗、所谓的西方科学，都是我们给自己找得借口。
说了这么长的前奏，因为最近C妈平息了好几起关于穿衣引发的家庭矛盾。
要么晚辈嫌长辈给孩子穿得多，捂出汗，又受冷风感冒了；要么小辈给孩子穿的少，长辈看不过去怕把孩子冻病了。
具体也不值得细说，但C妈觉得实在没必要为这事儿引发矛盾。
所以今天不站队，无立场，只用事实和数据说话。
争取看完这篇，不管是长辈还是小辈，都能做到心中门儿清，不再为这些小事闹意见。（突然觉得我好适合去居委会工作啊，有没有单位要我？？）
先来说第一个让大家纠结的问题，宝宝到底是要比大人多穿一件，还是少穿一件？
先来看一下常规建议：
新出生28天内的宝宝：要比大人多穿一件。因为宝宝刚刚脱离的母体子宫温度较高，而新生儿恒温系统发育还不健全，体温会随气温降低而降低，所以需要多穿一件；
2-3个月的宝宝：在室内可以和大人穿一样多，室外多穿一件。
更大一些的孩子：可以在室内比大人少穿一件，室外穿得和大人一样，腹部注意保暖即可。
为什么说这是常规建议呢，因为自从当了妈，80%的人就跟C妈一样，秒变较真型处女座。
这些官方理论可糊弄不了战斗在前线的老妈子们，围观一下她们提问的画风吧：
请问满月前的宝宝多一件是“怎样厚的一件”，单的？加棉的？羽绒的？
请问比大人少一件的参照标准是什么，我已穿了毛衣+羽绒服，娃爹还在穿衬衣+开衫，到底是参照他还是参照我？
请问… …
如果是当妈之前，面对这些认死理儿的妈妈桑，我可能会有“拖出去乱棍打死”的冲动吧。
但是当了妈，简直不能更理解！
那个站着说理论不腰疼的“砖家”，你能给我解释的再详细一点么？
下面就是变态较真型实操建议了，神经大条的请绕路。
1、对未满月的婴儿，尤其刚出生的前一两周，要随宝宝体温的变化增减衣服。
什么样的温度是一个比较合理的温度呢？
肛温：36.5-37.5摄氏度
腋温：36.5-37.3摄氏度（新生儿更推荐腋温）
如果宝宝腋温低于36.5摄氏度，一定要增加包被、衣服。
如果高于37.3，就说明穿盖过多。
2、满月之后的宝宝，除了参照常规建议，更为标准的就是以下几点：
一看：如果宝宝面红、多汗，说明温度高应减少衣物；如果面色发白、打喷嚏，说明应该加衣服。
二摸：不是常规的摸手，宝宝的心脏搏动力量弱，每次送达手脚末梢的血液相对少，所以手温凉很正常。
别说宝宝了， 连C妈也是这样，这么一把年纪了，我这老心脏都不够用呢。一到冬天，手极少有热的时候，温的时候都很少，我能说我现在正在穿着毛衣，裹着羽绒服手脚冰凉的在敲字么？
相信你身边这样的成年人也一定不少，所以摸手真的不靠谱。
最靠谱的判断标准是摸颈后和背部。
如果颈部或背部是温热的，皮肤又是光滑的，就表明孩子可以耐受此温度。
如果有汗或者皮肤发黏，那就是穿多了。
三体验：我们总说宝宝的运动量大，新陈代谢旺盛，怎么证明呢？我们也钻不进他的身体看他的新陈代谢如何运作吧？
那么最直观的方法就是，直接体验。体验孩子的活动量，不是看时间，而是看量，是看活动方式。
就比如昨天晚上我带CC散步，其实就是围小区走一圈的运动量，我是匀速走下来的。
再看CC，小碎步颠儿着，跑出去20米，又折回来10米等我；然后又斜到叉路上10米，捡回来一根木棍；等我赶上她，她又原路返回20米捡了一块小石头.....
且不算走的这些“冤枉路”，光是跟她一个速度且跟她一个模式——小碎步颠儿，才颠儿了100米，我就气喘吁吁背部微热了。
所以，如果不明白为什么你家那个好动的孩子穿很少还在出汗，不如直接体验一下。
四感受：如果室内外温度相差2-3度，外出就不必增加衣服，如果是户外运动，那么相差5度也无妨。
所谓的秋冻也就是利用逐渐拉大的温差，让宝宝的身体感知并适应气温的变化，增强宝宝的耐寒能力，从而提高自身的抵抗力。
如果温度一降，衣服也立添，那宝宝依然是处于恒温环境中，体温调节中枢就得不到训练。
那么等温度更低、温差更大的冬季来临的时候，宝宝可能就更难立即适应，容易导致生病。
但是到11月份，寒流来袭，当室内外温差超过7度时，就应该及时添加衣服了，否则也容易感冒。
尤其是北方供暖地区，室内外温差更大，要随时增减衣服。
说完了穿多少，再来说说第二个问题：怎么穿。
秋冬穿衣一定要满足两点：一是利于保暖，二是方便脱穿。
因为无论是室内外、车内外，需要来回切换的频率太高了，基于这两点，宝宝的穿衣法则就是：
一层捂不如多层搭。
给活动量大的宝宝穿衣，非常讲究透气性和空气流通性。
层数多了，层间的空气流动就会更好，不易捂汗，即便出汗了，也好干。
所以捂一层加绒厚保暖，不如搭两层（秋衣+毛衣）。具体操作可以这样：
第一层穿透气排汗的纯棉内衣
根据年龄和习惯选择连体或分体。
小月龄的建议连体，护膝护肚还不勒，活动非常方便。
但是像CC这样已经告别了尿不湿的大宝宝，连体就不能满足啦，要选择分体的秋衣秋裤。
第二层穿厚一点的保暖衣物
可以是毛衣、开衫、卫衣，一定要选择宽松透气的材质，这样既能达到保暖排气的功能，又不束缚宝宝的活动。
如果家中不够暖，可以单加一件小马甲，既能保暖又不影响四肢活动。
第三层穿防水防风的抗寒衣物
冲锋衣、羽绒服、棉服，根据温度和孩子的活动量选择。
秋季抓绒外套、牛仔外套、冲锋衣一般就够用，冬季如果活动量小羽绒服保暖性更好一些，如果活动量大，棉服透气性更好一些。
注：需要注意的是，层数也不能过多，如果觉得保暖系数不够，可以增加单层的厚度。上衣一般建议不超过4层。
具体温度下的穿衣指南：
25度左右，长袖衬衫或者薄T恤
20°左右，打底内衣+外搭线衣；或者长袖T恤+马甲
15°左右，打底内衣+针织毛衣+风衣（薄外套）
5-10度左右，打底内衣+内打毛衣+普通厚度的棉服
0-5°，内衣+毛衣+马甲+厚带帽羽绒服
需要说明的是，温度只是参考，最重要的是还是结合自家宝宝的畏寒程度哦。
下衣一般两层比较好
层太多会束缚宝宝活动。
里层秋裤，外层根据室外温度可以选择单裤、棉裤、羽绒裤。实在寒冷的地区中间可以外加一条毛线裤。
适合15度以上，普通单层长裤
5-15度，加绒款长裤
5度以下，加绒棉裤
C妈说
每年一到这个季节，比起受凉，捂热的情况反而更多。
乱穿衣的季节妈妈们不要慌，学会了正确判断冷热的标准，再加上多层穿搭方法随时增减衣物，宝宝没你想得那么脆弱哦。
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本文参考资料：Rutter N. Temperature control and its disorders. In: Rennie JM, ed. Robertson's textbook of neonatology. 4th ed. London: Churchill Livingstone; 2005.
CC爸妈：“中国父母学习计划”推行者，C爸-中国医科大学硕士；C妈-报社育儿编辑，新时代、新父母、新理念，育儿需要鸡汤，也需要指南，公益普及婴幼儿养育、疾病、心理知识。原创公众号：CC爸妈(cc-bama）
