我们都知道，我们身体的长高都是在睡眠中进行的，所以，如果想让宝宝以后有个高挑的个子，我们应该时刻注意宝宝的睡眠质量。
那么，如果能让宝宝得到好的睡眠呢？今天，小编就给大家分享一份关于宝宝怎么睡才能长得高的方法吧。
1、睡眠中会分泌出生长激素。生长激素主要在晚上进行，分泌得越多，就越有助于生长
2、 21:00-1:00,5:00-7:00 这两个时间段，生长激素的分泌最旺盛。
3、七点之前不要叫醒宝宝：晚上八点半躺在床上，第二天7点以后再起床
4、安静的睡眠环境、不要频繁夜奶、夜间哭醒别马上抱，三个月以后可以慢慢帮宝宝建立睡眠的作息规律。
