前几天有个小妹跟我聊天就说到了她宝宝，最近上火严重，哭的也多，把初为人母的她急坏了，婆婆又不让去医院，说这么点小问题不能总去医院，多喝点水就好了，一去医院就要验血、吃药，对宝宝的身体和抵抗力更不好。
我听完就给她说了几个食疗的方法，第三天一早就来告诉我，说她宝宝的火气终于降下来了，现在睡得香，也不吵不闹了。家人可开心了。
其实她婆婆说的也不是全无道理，但是不去医院自己就要更加注意饮食，喝水是有一定的效果，但严重的上火光喝水也不行。
宝宝在夏天就更容易上火，上火时的表现每个妈妈都应该知道：
1.口舌生疮
2.大便干结
3.眼屎增多
4.皮肤干燥
5.腹泻
当了妈之后就得具备十八般武艺了，降火方法当然更要烂熟于心：
1、6个月以下的宝宝母乳喂养
宝宝出生后最好给予母乳喂养，母乳中含有丰富的营养物质和免疫抗体，可提高呼吸道抵抗力，防止上火。当然了妈妈要注意膳食合理，避免辛辣食物。
2.充足的水分很重要
要养成喝水的习惯，不能等到渴了才喝水，像起床时、睡醒后，户外回来都可以给宝宝喝点水。补水是否足够，可以根据宝宝的小便颜色判断，如果小便呈接近无色，则比较正常，若小便颜色较深，要注意多补充水分。
3.可适量的喝清凉的汤
清凉的汤水有清热祛火的功效，绿豆汤是个很不错的选择。
4.多亲近凉性水果
适当增加西瓜、梨、葡萄柚、柚子、椰子、橙子、蕃茄等寒凉性水果，当然了吃凉性水果只能少吃点哦，以免造成宝宝腹泻。要尽量减少龙眼、荔枝、芒果、榴连等热性水果的摄入。
5.降火凉茶要慎重
如果上火严重，可以给宝宝服用小儿七星茶，或者去医院请医生看看。成人喝的降火凉茶不能随便给宝宝喝。
降火食物：
香瓜、西瓜：性寒，有清热的功效。宝宝要少量摄取。
柚子、梨：性寒味微酸，除能清热外，还能润肺，尤其适合肺热咳嗽、咽干而痛的宝宝。
荸荠、甘蔗：汁多，性微寒，有心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等症状的宝宝可多食用。
白菜：性微寒，有清热除烦、利二便的作用。
芹菜：性寒凉，能去肝火解肺胃热，容易上火的宝宝常食有利。
莴笋：性微寒，水分多，具有清热、顺气、化痰的功效，适合肺胃有热的宝宝食用。
茭白：性寒凉，适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄的宝宝食用，清热解毒。
莲藕：性平寒，最好生食或捣汁，有清热生津的作用，若与梨汁和匀同服效果更佳。
百合：性平微寒，具有清热润肺止咳的功效，适合咽喉肿痛、心烦口渴的宝宝。
绿豆：性寒凉，具有清热、去火、解暑的功效，常用来给宝宝灭火。
成为了宝妈之后才真正懂得了宝妈的辛苦，现在我大宝都10岁了，二宝也有一岁多在带孩子的过程中我总结了不少经验，加上之前的育儿专业，整理了200多条育儿知识，ertuihao999更多知识。真的很希望每个孩子都能健健康康的成长。
