中老年人:别管工资高低!多吃这些“软黄金”,每天精力十足

作者:好妙招 03-23阅读:2906次

中老年人:别管工资高低!多吃这些“软黄金”,每天精力十足

我们都知道,很多景点的饭菜不仅很贵而且不好吃,吃坏了肚子得不偿失,不如自己带一点可以随时吃,营养天然还不贵,舌尖上的美味,受到很多人的喜欢。当然,那些喜欢去野外烧烤做饭的人们们,更需要备点吃的,随时随地品尝美味佳肴。那么,小编就给大家带来一些超级美味的美食,各个美味可口、方便携带。

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柿饼的营养价值非常高,可以激活人体消化酶。清热润肺,天然晒制而成,色泽鲜艳的柿子,水分的蒸发,不是添加物,有润肺,溶于水中的果糖在此过程中析出。口感也是非常好,老人孩子都爱吃,也可以放在办公室吃哦。

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南瓜子富含锌,吃起来可以完全放心,清热解暑,外表黄白色,大小个头均一,又称南瓜仁、白瓜子、金瓜子,纯绿色健康食物。不仅可以帮助人体对食物的消化,促进食欲,还具有润肠通便的效果。

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饱满水嫩的牡蛎干,爽嫩多汁,营养又美味。简单蒸煮后配以调味汁就可以全家享用了。此款又被称为男人的加油站,撬开壳就吸进嘴里,然后稍微煎一下,沿海皆可产蚝,精选天然的海蛎子,细腻之感。

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吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪,有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,能刺激肠道,增强蠕动。

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