烹饪鲫鱼是个比较棘手的问题当然,当然,这对于会者不难,难者不会,要想做的好吃,首先要将就方法。今天为大家分享我老妈烹饪方法
食材:鲫鱼1条,冬笋100克,鲜香菇50克,金华火腿50克,豌豆50克,荸荠50克,大葱2段,老姜3片,盐茶匙(5g),料酒 3汤匙(45ml),酱油2茶匙(10ml),香醋1茶匙(5ml),白砂糖 1茶匙(5g),郫县豆瓣酱 30克,油3汤匙(45ml),水淀粉2茶匙(10g),高汤1000ml
做法:
1.鳜鱼洗净,去除鳞和鳃,鱼肚处切一小口,鱼身两面斜切一字刀。将鳜鱼放入盆中,浇上2汤匙料酒腌制10分钟,去除鱼腥味。
2.冬笋剥去笋皮,荸荠刮皮,与香菇、火腿一起切成小丁,分成等量的两份。其中一份装入盘中备用;另一份放入碗中,加入1只蛋清、1/2茶匙盐拌匀做成馅料,从鱼肚上的小口处填入鱼肚中。
3.炒锅里放3汤匙油,中火加热油至7成热时,放入鳜鱼炸至两面金黄,将鱼捞出装在盘子里备用。
4.锅里留1汤匙油,中火加热至5成热时,下入郫县豆瓣煸香,加入葱段、姜片、1茶匙白糖、1汤匙料酒、1茶匙酱油、1000ml高汤烧开后,调入1/2茶匙盐,放入炸好的鱼、豌豆和剩下的香菇丁、火腿丁、冬笋丁、荸荠丁,调小火烧约20分钟至入味,将鱼装盘。
5.烧鱼的原汁调入1茶匙白醋,用2茶匙水淀粉勾芡,浇在鱼身上,撒上葱丝装饰。
推荐理由:鲫鱼体内含有的氨基酸极易被人体吸收,并且,鲫鱼体内还含有丰富的胶原蛋白,经常食用可以美容养颜、聪明益智,女人与儿童要多吃鲫鱼。