多款夏日开胃凉面, 简单美味又营养, 看着都口水直流

作者:养生帮 06-20阅读:553次

【鸡丝凉面】做法:1.鸡腿洗净,入冷水锅加姜片,葱段,花椒煮开后转小火炖20分钟至全熟;2.花生炒熟去壳,入料理机打成碎末;3.蒜末,香油,生抽,海天黄豆酱,拌饭酱,少许糖调成拌面的酱汁;4.鸡腿放凉后,去皮去骨撕成丝;5.水煮开后下入面条,中小火煮至面条全熟。面条用冷水冲凉后,用冰过的凉开水浸泡一会;6.面条沥干水份,用少许香油拌匀,加鸡丝,黄瓜丝,花生碎,酱汁拌匀即可~

【葱油凉面】做法:1.水烧滚后下面条,再滚兑入半杯冷水续煮至滚,直到刚刚熟却不糊不烂的程度;2.黄瓜和胡萝卜切成细丝;3.大容器中放入面条和双丝,用老抽3小匙拌匀撒上点熟芝麻即可~

【韩式水果凉面】做法:1.苹果、水梨、火龙果切片,黄瓜切丝,熟鸡蛋去,切开;2.锅中加清水,放入大料、姜片、蒜片,煮5分钟;3.依据自己喜欢的酸糖度,调入醋、盐、生抽、盐、糖煮开,然后过滤掉调料,将汤汁倒入大碗中,若是喜欢凉一些的冷面,可以把汤放入冰箱中冷藏;4.锅中加水,水开后下韩国冷面煮熟,捞出后过以下凉开水,然后冷面、汤汁、水果、黄瓜,鸡蛋放入碗中即可~

【开胃酸辣凉面】做法:1.鲜虾仁用盐腌制10分钟,黄豆芽摘除根;2.煮好的面条用凉水冲冷后,浸入冰开水中5分钟后沥干水份;3.将虾仁及黄豆芽氽烫至熟,同样浸入冰开水中过凉,捞起沥干水份;4.用生抽,陈醋,糖,蕃茄酱,柠檬汁,凉开水,辣椒红油,芝麻香油,生蒜蓉,红椒圈,香菜碎在 碗内调匀即成凉面料汁;5.将面条放入碗内,表面码上熟虾仁,黄瓜丝等,再淋上凉面酱汁即可~

【成都红油凉面】做法:1.沥干煮好过凉的面条倒入平盘中,加入一点生清油;2.开水泹豆芽,泹好的豆芽打底,将凉面加在豆芽上并加入酱油(酱油和醋的比例为1比2);3.少加点盐用于调味,加醋,糖,花椒面,蒜水,葱花,辣椒油拌匀即可~