炝炒的几道菜中的清肠食物, 不容错过的味道

作者:凌露 06-21阅读:5902次

双椒小炒鸡丁

质料:

鸡胸一块、绿色尖椒一根、赤色尖椒一根。

配料:

辣子鸡丁酱、料酒、玉米油、白胡椒粉、盐、糖、豆豉、干辣椒、葱末、蒜末。

香辣双椒鸡粒小炒的做法过程:

1、鸡胸切成小粒,用料酒和少量盐,白胡椒粉腌制,尖椒切成粒备用。

2、在碗里倒入适当的玉米油,半勺豆豉,2勺辣子鸡丁酱、葱末、蒜末一同放入微波炉中高火1分钟。

3、取出后放入腌制好的鸡肉,和干辣椒段。

4、放入微波炉中高火微波3分钟。

5、取出后拌匀,把夹肉捻开。

6、反入切好的红椒粒。

7、再放上切好的绿椒粒,撒上少量盐,和一点糖提鲜。

8、最终放到微波炉中高火2分钟,取出拌匀即可食用。

酱爆虾球

---质料---

基围虾;胡萝卜;青蒜;姜片;

---调料---

豆豉酱;酱油;

---酱爆虾球的做法过程---

1.基围虾去头去壳去虾线,反面剖开并洗净沥干。

2.青蒜蒜白和叶子别离切斜段,胡萝卜切成喜爱的形状,油锅姜片爆香。

3.倒入虾仁翻炒至变色,另起油锅,倒入蒜白爆香,倒入胡萝卜翻炒至软烂。

4.调入一勺豆豉酱炒匀,虾仁从头入锅,加料酒,生抽,老抽和糖炒匀即可。(出锅前撒入青蒜叶)

素酿双椒

质料:

彩椒1个、鸡蛋1个、豆腐100g、香菇6朵、香草适当。

调料:

蚝油1大勺。

素酿彩椒的做法:

1、香菇洗净,提早用温水泡发。

2、洗洁净双手,将豆腐抓碎。

3、泡发的香菇切成丁。

4、鸡蛋打散,拌和均匀。

5、将豆腐碎、香菇丁和蛋液混合在一同,参加蚝油,拌和均匀。

6、彩椒一分为二,当心去掉籽和筋。

7、用拌和均匀的混合物填满彩椒,放进蒸屉。