这样的美食既有营养又美味, 你一定能学会

作者:吃货吃货 06-23阅读:3801次

黄豆炖排骨

材料:黄豆50公克,排骨300公克,老姜30公克,水600㏄,盐1小匙

做法:1.黄豆泡水放隔夜,取出沥干备用。

2.将排骨剁小块,放入滚水汆烫后捞出备用。

3.老姜去皮切片备用。

4.将做法1~3的所有食材、水和调味料,放入电子锅内锅,按下「煮饭」键,煮至开关跳起,掀开锅盖捞出姜片即可

西芹胡萝卜炒肉

材料:猪肉100克、西芹150克、胡萝卜半根、食盐3克、食用油30克、生姜6克、白皮蒜10克、黑木耳60克、生抽8毫升、白糖4克

做法:1.黑木耳提前浸泡,肉切片,香芹切段,胡萝卜切片,姜切片,蒜切片。

2.锅中热油,把肉片先炒至转色,后加入生抽、食盐炒匀,盛出备用。

3.洗锅重新热油,把蒜片、姜片爆出香味,加入胡萝卜和香芹小炒至6成熟。

4.加入黑木耳继续翻炒片刻。

5.然后加入炒过的肉片。

6.这时加入食盐、白糖炒匀即可

山药炒肉片

材料:山药300克、里脊肉50克、胡萝卜50克、蛋清、盐、水淀粉、葱段、鸡精、色拉油

做法:1.山药洗净,刮去皮,竖切两半再切薄片,放沸水中焯一下;

2.里脊肉切片,放入碗中加蛋清、盐、水淀粉上浆,放四成热油中滑油;

3.炒锅加油烧热,放葱段煸出香味,加山药煸炒,最后加肉片、盐、鸡精翻炒几下即可

白萝卜猪肺汤

材料:猪肺一个、白萝卜一个、雪梨一个、姜适量、葱花适量、盐适量、米酒适量、玉米油适量、生粉适量

做法:1.将猪肺清洗干净,然后切开喉管,再用淀粉和盐翻入揉搓清洗,一般清洗两次即可,再将白萝卜和雪梨洗干净后切成块状

2.生姜洗干净后去皮切成片,再将猪肺切成块状,再将锅烧热后放入姜片,放入猪肺,倒入米酒翻炒

3.翻炒至断生变色,然后放入喉管也一同放入锅里,盖好锅盖大火煮开后转成小火,炖煮1小时

4.再放入白萝卜炖煮半小时,之后放入雪梨炖煮20分钟,出锅前放入盐调味,倒入玉米油盛出,撒些葱花即可。