酒香浓郁不酸涩,鸡肉有嚼劲。 鸡肉是我们喜爱的肉类食材,小编利用炖、烤、卤等烹调方式,设计了4道鸡肉菜肴,口味包含中、西与泰式,做法简单又美味。
【勃根地红酒烩鸡腿】
材料:
去骨鸡腿肉600g、红酒半瓶,培根、西芹各100g,洋葱200g、苹果半颗、红萝卜半条、海盐15g、糖20g、孢子甘蓝菜4个、橄榄油100ml。
准备:
鸡肉、苹果切块,洋葱、红萝卜切丁,西芹切小段、培根切碎。甘蓝菜、鸡肉汆烫。
1.爆香: 以橄榄油爆香洋葱、西芹、红萝卜及培根。
2.加酒: 加红酒、水、盐及糖煮5分钟,让酒精挥发。
3.炖煮: 放鸡肉及苹果加锅盖炖20分钟,以甘蓝菜装饰。
【泰式滑鸡片】
材料:
去骨鸡胸肉300g,美生菜、太白粉、糖各100g,香菜40g、辣椒1条、彩椒半颗、紫莴苣2叶、小番茄2颗,蒜末、姜末各50g,蛋白1颗、鱼露50ml、柠檬汁160g、盐10g、开水少许。
准备:
鸡肉逆纹切成适口大小、番茄剖半、香菜叶及梗分开,辣椒切末。
肉片滑嫩,酱汁酸辣带劲。
1.调酱: 香菜梗、辣椒、蒜头、姜、鱼露、柠檬、盐加水打成酱。
2.腌渍: 鸡肉拌盐、蛋白、太白粉腌一下,烫熟捞起。
3.淋酱: 蔬菜、彩椒、番茄铺底,洒鸡肉,酱汁、香菜叶。
【蜜汁卤鸡翅】
材料:
2节鸡翅10支,葱、辣椒各1根,姜片、蒜片各40g,水1500ml、酱油300ml、糖100g、米酒50ml、蜂蜜5g、沙拉油3大匙,七味粉、柴鱼花各少许,紫花椰菜、甜椒各1/4朵,娃娃菜1棵。
卤料:
草果、豆蔻各1颗,小茴香、丁香各1g,花椒、八角各2g,甘草3g。
准备:
葱及辣椒切段,鸡翅汆烫,卤料放棉布袋绑紧。紫花椰菜、娃娃菜、甜椒烫熟。
甜中带辣,鸡肉十分入味。
1.爆香: 爆香葱、姜、辣椒、蒜、酱油,加酒、水、糖及卤包煮滚,转小火煮30分钟。
2.卤制: 放鸡翅,盖锅小火煮15分钟,关火泡半小时。
3.加蜜: 取出鸡翅刷蜂蜜,洒七味粉,装饰紫花椰、娃娃菜、甜椒、柴鱼。
【啤酒烤鸡】
材料:
鸡胸肉600g、百里香叶2g、带须玉米笋3支,黄、红甜椒各1/4颗,啤酒200ml、烫熟青花菜5小朵,盐、糖各5g,橄榄油适量。
准备:
玉米笋剖半,甜椒切片,烤箱以160℃预热10分钟。
鸡肉带焦香味,玉米笋清甜脆。
1.腌肉: 鸡胸加入一半啤酒腌10分钟,再腌百里香、盐及糖。
2.煎烤: 鸡胸以油煎金黄,加玉米笋以160℃烤7分钟。
3.加酒: 取出玉米笋,做法2淋剩余啤酒、放甜椒再烤7分钟,与玉米笋、青花菜盛盘。
【本日料理提示】鸡胸切逆纹口感较嫩。
油脂较少的鸡胸肉较干柴,「切鸡胸肉时要逆纹切,较不会柴,而啤酒、水果可软化肉质,但需浸泡10分钟以上才有效。」以红酒做酱汁时要大火煮滚,较能去除酸涩味,口感也较柔顺。