紫薯南瓜这样做一次能吃10斤, 家里来客做了8次才够吃

作者:食霸天下 06-29阅读:3540次

紫薯市场价格二元左右一斤,南瓜一元一斤,但就这样便宜的美食还能做大餐,家里来客做了8次才够吃,吃完这个已经不用吃米饭了。南瓜的营养成分较全,营养价值也较高。嫩南瓜中维生素C及葡萄糖含量比老南瓜丰富。老南瓜则钙、铁、胡萝卜素含量较高。这些对防治哮喘病均较有利。南瓜的营养成分较全,营养价值也较高。老南瓜则钙、铁、胡萝卜素含量较高。这些对防治哮喘病均较有利。

紫薯南瓜

1、准备老南瓜去掉皮,紫薯也去掉外皮洗干净,然后分别切成片

紫薯南瓜

2、把紫薯、南瓜放到一个蒸锅中盖上锅盖,蒸上十五分钟,蒸到熟透就可以

3、南瓜和紫薯分别放到两个盆中,往里加入白糖压成泥,再加入糯米粉揉成团,南瓜和紫薯同样的方法

白糖

南瓜、紫薯团

4、把紫薯搓成长条,然后切成小块,再搓成丸子,丸子大小比鹌鹑蛋还要小,南瓜也同样方法做好

紫薯、南瓜丸子

5、锅中加入半锅水烧开,下入南瓜、紫薯丸子煮,煮熟就可以捞出来,飘起来就可以,不要煮时间过长会变形

6、煮好之后捞出来放到一个碗里,加入牛奶、白糖就可以吃

紫薯南瓜丸子

只要几元钱就能做出一道美食,味道还可以这么好吃,一个人平均要吃上两斤的紫薯南瓜,客人吃了觉得太好还想吃。