芒果的营养价值有哪些？食用芒果要注意不能与什么同食？对于喜欢吃芒果的小伙伴，这些你都知道才行！下面跟着小编一起好好的了解下，芒果到底该怎么吃才最健康的！
芒果营养价值
1、芒果无益胃丶止呕丶止晕的功能，对於眩晕症丶梅尼埃综合征丶高血压晕眩丶恶心吐逆等均有疗效。果肉或以芒果煎水进食对妊妇作呕也有很好的后果。
2、芒果能低落胆固醇，常食芒果有利於防治心血管疾病，无益於目力，能滋润皮肤，是女士们的美容佳果。
3、芒果有祛疾止咳的功能，对咳嗽丶痰多丶气喘等症有帮助食疗感化。
4、芒果的果汁能增长胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间变短，是以对防治结肠癌颇有裨益。
5、含有胡萝卜素，能益眼丶滋润皮肤。
芒果不能和什么一起吃
芒果和酒不能同食：芒果和酒都是辛辣的食物，多吃对人的肾脏有害。
芒果与海鲜不克不及同吃：二者同时吃不轻易消化，并且芒果与海鲜二者都是易过敏的食品，假如同食的话，轻易过敏。
芒果与大蒜等辛物同食不克不及同食：芒果中含有打来谁人的果酸、氨基酸、蛋白质等。这些物资中含有安慰性物资比较多，解读到人体的皮肤后，就会形成过敏，严重者会呈现红肿、痛苦悲伤征象。不要与辛辣之物同吃，多吃对人的肾脏无害。
芒果和菠萝不克不及同食：这两种生果一起食用轻易激发过敏，由于芒果、菠萝自己含有轻易惹起皮肤过敏反响的化学身分，鲜芒果中含有单羟基苯或二羟基苯，不完全成熟的芒果里还含有醛酸，他们对皮肤黏膜有一定的安慰感化，可激发口唇红肿，又痒又痛，重者还会呈现水疱和腐烂。而菠萝中含有甙类、菠萝蛋白酶等物资，对人的皮肤、血管等有一定的副感化，且这类过敏常为速发型，多在吃菠萝后1小时阁下会呈现皮肤瘙痒、潮红、多汗、四肢及口舌发麻。
推荐两款芒果的做法
芒果西米露
材料：主料：芒果，椰汁，牛奶，小西米，辅料：蜂蜜。
做法：
1、锅中加水烧开，将西米倒入锅中，转小火，盖盖子煮。水量加足一些，煮时半途时时搅一下，防止糊底。
2、期待煮西米的过程当中，咱们来处置芒果。将芒果沿着果核切开，用刀在果肉上划十字刀，再把果皮翻转，沿着果皮用刀将果肉微微切下。
3、约莫25分钟后，看西米煮至通明，只剩中央一点小白点时，关火，盖上盖子焖5分钟。
4、待西米完整变通明时，用网筛捞起，过一遍凉开水便可，是否是晶莹剔透的QQ感到了。
5、再倒入牛奶和椰汁中，搅拌平均。
6、待西米在牛奶中浸泡15分钟后，加入芒果和少许蜂蜜即可。如果放入冰箱稍微冷藏一下吃起来效果会更佳。
