中国传统美食之四川—肉末烧豆腐

作者:泡芙 07-02阅读:3851次

肉末烧豆腐是四川省传统的汉族名菜,属于川菜系。这道菜做法简单易上手。营养丰富,首先从豆腐的角度来讲,豆腐含有丰富的优质蛋白质,低脂肪,具降血压,降血脂,降胆固醇的功效。适合各年龄段的人群,对于高血压,高血脂的人群都适合食用。且里面还搭配了香菇等食材,更好的实现了食物多样。

肉末烧豆腐是一款超级下饭的家常菜,这是豆腐版的饭遭殃,炒这个菜要用北豆腐比较扎实炒时易碎,要把豆腐氽烫一下,是为了去除豆腥味。现在菜菜的菜都老贵了,随便问了几个蔬菜,价格贵到惊人,只有豆腐价格始终如一,一块豆腐,一点肉末,烧出了一锅的香浓好味,小火炖出来的豆腐和粘稠的汁汤,恰到好处的微辣,一大勺连汤带肉浇在米饭上,拌匀了开吃,只需再配一盘青菜,每一口都意犹未尽,相信我,饭必须要多蒸点,一碗那是绝对不够哒。

材料

豆腐500克,肉末200克,葱花、姜片、盐、花生油、料酒、味精、水淀粉、鲜汤、香菜各适量。

做法

1、将豆腐上笼蒸5分钟,取出晾凉,切成长片。

2、炒锅注油烧热,投入葱花、姜片爆香,放入肉末煸炒数下,再加鲜汤、料酒和豆腐片,炖至汤汁奶白。

3、待烧熟烂,加入盐,味精调味,用水粉团勾芡,撒入香菜末,出锅即可。