收到羊腿第二天，在外地工作已经好几个月没有回来的小伙子也休假到家了，哎：吃货就是有口福~~~
医学常说“补在三伏”，而民间则有：伏羊一碗汤，不用神医开药方、夏天吃伏羊、健康又状阳、冬吃羊肉赛人参，春夏秋食亦强身的伏羊养生之道。
为何这样说呢？因为夏天、特别是入伏以后全年温度最高、阳气最胜时节，更为人体代谢最旺、营养消耗最大的时候，此外天热人们喜欢吃大量冷食来消暑降温，殊不知这样非常容易刺激胃肠，造成消化道功能紊乱，所以在夏天：适时进补温食很必要。
羊肉味干性温，能益气补虚，是夏天进补，养阳气之佳品。在伏天吃羊肉对身体是以热制热、排汗排毒、将冬春之毒、湿气驱除，既“冬病夏治、以毒攻毒”以食为疗之创举。
番茄富含维生素C和胡萝卜素，可清热生津解毒、补血养血、增进食欲、降低血压之功效；而羊肉则有补虚祛寒、益肾补衰、养阳补髓、滋肾健骨之营养；将两者结合一起清炖：汤清肉嫩、清爽甜酸，原汁原味，非常适合适夏季进补~~~
【材料】：
番茄2个、羊腿肉780克、香菜1根、生姜5片、香葱1小把、食盐3小勺、料酒适量、鸡精少许
【方法】：
1、备好食材
2、切取部分羊腿肉洗净
3、再切三角大块
4、与姜片一起冷水入锅，加盖大火煮沸
5、将焯好的羊肉块再冲洗干净
6、锅中放入羊肉、葱姜和清水，加盖大火
7、滚开后滴入料酒，加盖转小火继续
8、番茄洗净后切大块
9、待羊肉炖至8成熟烂时放入番茄
10、待番茄浮起汤汁渐浓时放食盐调味
11、再稍炖会儿撒少许鸡精
12、最后放少许葱花、香菜，关火出锅
【小贴士】
1、番茄可根据自己喜欢去皮与否
2、羊肉焯水时需用冷水可保持肉质细嫩，也可以直接炖煮
（本文来源美食杰，作者：老方小雨）
