逐日育儿小贴士：要是孩子只是鼻塞，就看他的舌苔，要是舌苔发白，就按风寒伤风的食疗方吃;同时可以给孩子搓搓背部，将背部搓热，孩子的鼻子就通了。
n
绿豆莲子粥：提早泡好绿豆与莲子，创造起来更省时。原料：绿豆二0 克、莲子二0 克、大米二0 克。做法：一 将绿豆、莲子、大米洗净，浸泡 一 小时。二 将绿豆、莲子、大米入锅，加适量的水熬成粥即但。
n
山药小米粥：做法大略何况资源很低，然则营养价值很高，何况有很好的食疗成就。原料：山药二0 克、小米适量。做法：一 把小米洗清洁，山药削皮切成丁，洗清洁。二 锅里放入清水、小米与山药，用旺火煮沸后，文火熬熟盛出。
n
烂面条：番茄烂面条但以促进保养肠胃成果。料：面条 三0 克、番茄 一 个。做法：一 将番茄洗净后用热水烫1下，去皮，捣烂。二 将面条掰碎放入锅中，煮沸后，放入番茄泥，煮熟即但。
n
丝瓜虾皮粥：丝瓜味甘性凉，能清热、凉血、戒毒。原料：丝瓜半根、大米四0 克、虾皮适量。做法：一 丝瓜洗净，去皮，切成小块；大米淘洗清洁，用水浸泡三0 分钟。二 大米倒入锅中，加水煮成粥，将熟时，到场丝瓜块与虾皮同煮，煮熟即但。
n
冬瓜肉末面：冬瓜性寒，能养胃生津，清降胃火。原料：冬瓜 五0 克、肉末 二0 克、面条适量、高汤 一 勺。做法：一 洗清洁冬瓜，削皮，切成小块，放入沸水煮熟，按照状态但以再切小冬瓜块。二 沸水煮面条直到熟烂，盛出用筷子夹断面条。三 将肉末与冬瓜、高汤放入锅里，大火煮开后用小火焖 一0 分钟摆布，盛出倒在烂面条上，用筷子拌匀即但。
n
生果粥：生果粥鲜喷香软滑，但口又营养。原料：苹果半个、喷香蕉半根、哈密瓜 一小块、木瓜1小块、橙子少许、大米适量做法：一 大米淘洗清洁，浸泡 一 小时；苹果洗净，去核，切丁；喷香蕉去皮，切丁；哈密瓜洗净，去皮，去瓤，切丁；木瓜、橙子去皮，切丁。二 大米加水煮成粥，熟时到场苹果丁、喷香蕉丁、哈密瓜丁、木瓜丁、橙子丁稍煮即但。
n
鲜虾冬瓜：虾含有丰富的蛋白质和矿物质。原料：冬瓜一00克、鲜虾五只、植物油两滴。做法：一 冬瓜洗净，去皮，切片；鲜虾去头，去壳，去虾线，洗净。二 炒锅烧热，加两滴植物油，放入鲜虾煸炒片霎，加水烧开后，放入冬瓜片煮 五分钟即但。
n
番茄米汤：番茄和大米汤利害常好的搭配。原料：番茄二0克、米汤少许。做法：一.番茄洗净，顶部划10字，放入沸水中，烫开外皮，剥失。然后把番茄用搅拌机打碎成泥。二.锅中米汤烧开，倒入番茄泥。
n
酸奶生果沙拉：用酸奶代替沙拉酱，更健康。原料：百般生果少许、酸奶 一00 克。做法：一 生果切小块。二 酸奶代替沙拉酱，把生果拌匀。
n
鸡蛋黄瓜面片：黄瓜中所含的纤维素能辅佐肠内靡烂食物渗出，有效懈弛便秘。原料：鸡蛋一 只、黄瓜一 根、面片一两半。做法：一 黄瓜切片备用。二 鸡蛋打散备用。三 锅里放水，烧开后下入面片，面片快煮熟时到场黄瓜。四 把鸡蛋液1点点倒入锅中。五 加1点盐与喷香油调味。
n
红豆沙：喷香甜的红豆沙可以辅佐宝物的食欲。原料：红小豆 五0 克，红糖、清水适量，植物油少许。做法：一 将红小豆拣去杂质洗净，用压力锅焖煮至软烂。二 将焖烂的红小豆加糖1起放入搅拌机，加少许煮豆的水，搅打成豆沙。
n
酸奶生果麦圈：天天饮用酸奶，补钙又健康。
n
绿豆地瓜糖水：但以用蜂蜜代替白糖。原料：绿豆二0克、地瓜五0克、糖少许。做法：一 将绿豆用清水过滤失杂质，洗净后，上锅用大火煮开 ，捞去绿豆皮，然后转小火焖煮。二 将地瓜洗净去皮，切成小丁，倒入绿豆汤中，改换成中火熬煮 一0 分钟摆布即但出锅。食用时但按照宝物的口味添加白糖。
n
苹果泥：常让宝物吃苹果泥，优点多多，然则要寄望，苹果泥裸露在空气中轻易氧化。原料：苹果半个.做法：一 苹果洗净， 削皮， 去核；勺子洗净。二 用勺子把苹果渐渐刮成泥状即但。
n
喷香蕉泥：喷香蕉富含丰富的伙食纤维，但辅佐肠道蠕动，促进排便。原料：喷香蕉半根、熟蛋黄一/四个、牛油果1个做法：一 将喷香蕉去皮用汤勺碾压成泥；牛油果洗清洁，切块，蒸熟后碾压成泥。二 把蛋黄泥、喷香蕉泥、牛油果泥混合，用适量温开水调成糊，放在锅中略煮即但。
n
丝瓜鸡蛋疙瘩汤：创造面疙瘩时，每次加水必需少加1些，把程度均与面搅与后再加水.原料：面粉五0克、丝瓜五0克、生鸡蛋黄一个.做法：一 丝瓜洗净，去外皮、切成丁；蛋黄打散备用。二 将面粉加适量水，用筷子搅成寸细小的面疙瘩。三 在锅中到场适量水煮沸，放入面疙瘩沸腾，再到场丝瓜丁加热 三 分钟，淋入生鸡蛋黄，搅匀即但。
n
黄瓜泥：给宝物喂食黄瓜泥，但促进宝物远离疾病。原料：黄瓜三0克.做法：一 黄瓜洗净，削皮，切条，放入搅拌机搅打成泥。二 将黄瓜泥放入小碗中，碗口蒙上保鲜膜入锅中蒸一0分钟即但。
孕妈想相识更多的育儿相干内容咨询，只需下滑至下方即可，也可以再留言区内给小编的文章（演员）做点评可能提出你差异的提议，小编也会与您互动回覆。
