回复m，收看早、中、晚餐推荐！
一说到减肥餐，过去想到的都是青菜豆腐，像哈妹这种爱吃肉的姑娘老这么吃谁受得了？其实减肥餐也能吃的很丰盛，而且味道超级棒，今天哈妹就为大家推荐一款超级美味的减肥菜品。
烤鸡胸肉
配料:
有机鸡胸肉300克(2块)、白葡萄酒20毫升、柠檬汁5毫升、柠檬胡椒粉适量、盐适量、洋葱10克、橄榄油10毫升、黄油20克
烹饪步骤:
1.鸡胸肉用盐、柠檬胡椒粉、柠檬汁、白葡萄酒腌制1小时以上；
2.平底锅烧热，喷一层食用油，下鸡肉煎制；
3.鸡肉煎黄翻煎另一面，直到两面金黄；
4.烤盘喷上一层食用油；
5.将煎好的鸡肉放入烤盘，送进200摄氏度的烤箱，烤15分钟；
6.烤好出炉
7.待冷却后，切成块装盘，撒上罗勒叶就可以开吃啦！
菜谱小贴士: 这款烤鸡肉，关健在于温度，高温短时的烘烤能锁住鸡肉的水份，使肉质鲜嫩可口。
点击下面图片领取价值1499元的烘焙教程！
会有做法自动回复给你哦
