炎热高温, 每天来一碗, 冰冰凉凉, 好吃又滋补, 太爽啦

作者:我月落乌啼 07-23阅读:4147次

这几天是高温季节,最想吃的就是冷饮啦!

来一碗水果羹吧,晶莹透明,色彩缤纷,粘稠柔滑,自然清甜,冰冰凉凉,好吃还滋补!

我用电饭煲煮半小时左右,都不用人看着,一点都不溢锅,方便极了!

我用的是新鲜银耳,不用泡发,一人份只要一半的一半,炖上半个小时,软糯得不行,太方便了。

桃胶、皂角米、蔓越莓干,再加上各类新鲜水果,满满地胶质蛋白和维生素,美容养颜啊,冰箱冷藏过,清凉解暑,这个夏天,一定要有它!

材料:皂角米5克,桃胶12克,新鲜银耳1/4朵,冰糖,蔓越莓干,水果

做法:

1.皂角米和桃胶提前12小时浸泡,我是头天晚上放冰箱里泡发。

2.泡发好的桃胶和皂角米。

3.新鲜银耳不用泡发,切碎。

5.把银耳、皂角米和桃胶加入电饭煲或砂锅等,加适量水,煮大约30分钟,加入冰糖和蔓越莓干,再炖5到10分钟。

6.成品盛出冷却,加入喜欢的水果,放冰箱冷藏后更佳,夏天吃太爽了