雨水，表示两层意思，一是天气回暖，降水量逐渐增加了；二是在降水形式上，雪渐少了，雨渐多了。俗话叫“倒春寒”，要保重身体，增强机体抵抗力，预防疾病的发生
南瓜：健脾养胃、补血、解毒、防癌抗癌、促进生长发育
山药：健脾益胃。助消化、滋阴补养、延缓细胞酸解
豆苗：清热、消水肿、防癌、维持人体的酸碱平衡
小米：健脾养肾、和胃安眠、滋阴补血
小米红枣粥
主料：小米、红枣、红豆
辅料：红糖
1.红豆洗净，用水浸泡四小时；小米淘洗干净；红枣洗净
2.锅置火上，倒入适量清水烧开，加红豆煮至半熟，再放入洗净的小米、红枣，煮至烂熟成粥，用红糖调味即可
补气血、养肝肾
