马蹄这东西清肺化痰, 爽脆可口, 搭配桂花更加清甜, 简直完美!

作者:啸月苍狼的传说 07-26阅读:4908次

收到朋友寄来的新鲜的马蹄,看上面的芽子都很鲜嫩。让杨太看着就流口水。 马蹄可是个好东东。从营养学的角度说, 马蹄又叫荸荠,含多种微量元素及矿物质,其中钙、磷、铁都含量较高。还有蛋白质及少量的胡萝卜素和维生素C。

这么新鲜,本打算清炒吃,可又觉得没滋味。又不能重口味,那就白瞎了。想到了以前游玩时吃到的马蹄糕。与糯米同蒸,又在里面加了桂花,更添加了甜美滋味。爽脆的马蹄、软糯可口的糯米、还有清甜的桂花,真是完美!

材料:马蹄100克、糯米粉70克、白砂糖30克、干桂花、蜂蜜适量

准备材料,马蹄洗净后去皮,切小丁备用;

取一个大碗,依次放入切好的马蹄、糯米粉、白砂糖、干桂花,加入适量的清水,调成稠糊状;

取小碗,在碗内涂抹适量的玉米油,把马蹄糊倒入碗内,上蒸锅,开锅后蒸制25分钟;

取出后放凉,切块装盘,食用时淋适量蜂蜜即可。

秘籍:水不要太多,糊不要太稀,但也不能太干,成稠糊状即可。