这菜自己家炒才最划算,别嫌贵,家里老小常吃最好!

作者:互联网 09-19阅读:2818次

婆婆买回了一斤大头虾,个头超大,还有虾籽,现在这个季节买虾真便宜,一斤大头虾上海买才26元左右。过断时间又要涨价了,所以趁便宜,家里可以经常买来吃。

可能大多人喜欢红烧或白灼。但因为我们家下有小朋友,上有懒男人(不愿剥虾壳),所以我们家常做的就是自己剥虾仁炒着吃。不要觉得浪费,这么大只的虾,虾仁也很大,自己买活虾剥虾仁,比在外面买的速冻的好多了,即新鲜又营养。

这菜自己家炒才最划算,别嫌贵,家里老小常吃最好!

最喜欢做的就是洋葱鸡蛋炒虾仁,这个搭配非常适合全家老小吃,营养健康:

洋葱:含有前列腺素A,能降低外周血管阻力,降低血粘度,可用于降低血压、提神醒脑、缓解压力、预防感冒,还能清除体内氧自由基,增强新陈代谢能力,抗衰老,预防骨质疏松,是适合中老年人的保健食物。

鸡蛋:鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收,利用率高达98%以上,营养价值很高,小朋友每天一个鸡蛋是有必要的。

虾:营养极为丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍,易消化,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死,对小儿、孕妇尤有补益功效。老少皆宜。

这菜自己家炒才最划算,别嫌贵,家里老小常吃最好!

这菜自己家炒才最划算,别嫌贵,家里老小常吃最好!

材料:

  • 洋葱 1个

  • 鸡蛋 2个

  • 虾仁

做法:

1、洋葱切丝,两个鸡蛋打成蛋液,虾仁拨好后,用淀粉抓一下(一斤大头虾剥下来也就是一小碗虾仁)。

这菜自己家炒才最划算,别嫌贵,家里老小常吃最好!

这菜自己家炒才最划算,别嫌贵,家里老小常吃最好!

2、起油锅,油烧热后,将洋葱先倒进去爆炒,炒出香味后,将洋葱拨到一边,倒入鸡蛋液,等一面稍微煎成形后,将虾仁倒入锅中一起翻炒。虾仁快熟后,加适当的盐,继续翻炒两下就可以装盘了。

这菜自己家炒才最划算,别嫌贵,家里老小常吃最好!

这菜自己家炒才最划算,别嫌贵,家里老小常吃最好!

这菜自己家炒才最划算,别嫌贵,家里老小常吃最好!